Bugün Ne Pişirsem? Köz Biberli ve Humuslu Mercimek Bowl Tarifi

Vitamin ve protein bakımından zengin, köz biberli ve humuslu mercimek bowl tarifi.

YAZAR: Nesrin Kısacık
29 Kasım 2022 Salı 17:44 | Son Güncellenme:
2 dakika okunma süresi

Köz Biberli Humuslu Mercimek Bowl

Malzemeler:

Yarım su bardağı haşlanmış yeşil mercimek

Yarım orta boy soğan

2 yemek kaşığı sıvı yağ

1 tatlı kaşığı soya sosu

Yarım közlenmiş kırmızıbiber

3 yemek kaşığı haşlanmış pirinç, kinoa veya karabuğday

Yarım limon suyu

2 yemek kaşığı domates sosu veya 1 tatlı kaşığı salça

Yarım su bardağı sıcak su veya sebze suyu

3 yemek kaşığı humus

5-6 dal dereotu

Kekik

Tuz

Paprika

Karabiber

Hazırlanışı:

1. Doğrandığınız soğanları ısınmış tencereye alın, sıvı yağda şeffaflaşana kadar çevirip renk almalarını sağlayın.

2. Ardından domates sosu veya salça ekleyerek karıştırın ve 2-3 dakika pişirin.

3. Haşlanmış ve suyu süzülmüş mercimekler ve ince doğranmış kırmızıbiberleri de ilave edip karıştırın.

4. Tuz, kekik, karabiber, soya sosu ve yarım su bardağı sıcak suyu ilave edin ve tencerenin kapağını kapatın.

5. Mercimekler suyu tamamen çekip, iyice pişince altını kapatıp, üzerine doğranmış dereotunu ilave edin ve karıştırıp 2-3 dakika dinlenmeye bırakın.

6. Servis tabağınıza humusu ve pilavı ilave ettikten sonra, dinlenmiş mercimeği ekleyin. Üzerine isteğe göre buharda pişmiş karnabahar veya brokoli, kırmızı köz biber, mısır ilave edebilirsiniz. Limon dilimleri ekleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.


Vegan Burrito Tarifi

Tahinli Vegan Granola Tarifi

Vegan Bal Kabaklı Muffin Tarifi

EN ÇOK OKUNANLAR

"Cozy" ve Nostaljik Trendlerle Yılbaşı Rehberi

"Cozy" ve Nostaljik Trendlerle Yılbaşı Rehberi

5 dakika okunma süresi
2025 Güzellik Trendleri

2025 Güzellik Trendleri

10 dakika okunma süresi
Gastronomide Yeni Yıl Rehberi: 2025'te En Çok Konuşulacak Restoranlar

Gastronomide Yeni Yıl Rehberi: 2025'te En Çok Konuşulacak Restoranlar

13 dakika okunma süresi
Aralık Ayı Sergileri

Aralık Ayı Sergileri

6 dakika okunma süresi
Dubai'de Festival Sezonu

Dubai'de Festival Sezonu

10 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Gastronomi Dünyasının İlham Veren Kadın Şefleri

Gastronomi Dünyasının İlham Veren Kadın Şefleri

Paris'in En Trend 5 Restoranı

Paris'in En Trend 5 Restoranı

Tofu Nedir ve Nasıl Tüketilebilir?

Tofu Nedir ve Nasıl Tüketilebilir?

Hakkasan İstanbul'un Executive Chef'i Nicky Tan Choon Aun Hakkında Her Şey

Hakkasan İstanbul'un Executive Chef'i Nicky Tan Choon Aun Hakkında Her Şey

Mantar Zengini Türkiye'de Bulabileceğiniz Yenilebilir Mantarlar

Mantar Zengini Türkiye'de Bulabileceğiniz Yenilebilir Mantarlar

Sürdürülebilir Gıda Markası: The Good Wild

Sürdürülebilir Gıda Markası: The Good Wild

Michelin Yıldızlı Şeften Uzayda Gastronomi Deneyimi

Michelin Yıldızlı Şeften Uzayda Gastronomi Deneyimi

Dünyanın En İyi Pasta Şefi İstanbul'da

Dünyanın En İyi Pasta Şefi İstanbul'da

Sağlıklı Pişirme Teknikleri Neler?

Sağlıklı Pişirme Teknikleri Neler?

Türkiye'nin En İyi Sürdürülebilir Restoranları

Türkiye'nin En İyi Sürdürülebilir Restoranları

Mekan Önerisi: Canella Bakery

Mekan Önerisi: Canella Bakery

Four Seasons Hotel Bosphorus X Jo Malone London Çay Saati

Four Seasons Hotel Bosphorus X Jo Malone London Çay Saati