Psikolojik Travma Nedir? Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?

Uzman Klinik Psikolog Cansu Güney, psikolojik travmanın nedenlerini ve sonrasında gelişen stres bozukluğunun nasıl tedavi edilebileceğini anlatıyor.

YAZAR: CANSU GÜNEY
ABONE OL
4 Aralık 2020 Cuma 13:35 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedir?

Psikolojik Travma Nedir?

Doğal afet (Yangın, deprem, sel vb.) trafik kazaları ve beklenmedik ölümler gibi ani olaylar, psikolojik travmalara neden olabilir. Psikolojik travma, insanı olağanüstü zora sokan kişisel bir yaşantının sonucu meydana gelir.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?

Psikolojik travma yaşayan kişilerde; depresyon ve üzüntü, anksiyete, iştah ve uyku bozuklukları, hayattan zevk alamama, sıklıkla kabus görme, travmatize eden olayın sık sık hatırlanması, yeniden yaşıyormuş gibi hissetme, sosyal ilişkilerde bozulma, kolay irkilme, dikkat ve konsantrasyon problemleri gibi travma sonrası stres bozukluğu belirtileri görülebilir. Bu belirtiler görülmeye başlandıktan bir süre sonra zamanla azalıp sönebilir. Bu belirtiler, olaydan birkaç gün sonra başlayıp bir ay içinde azalarak geçiyorsa buna akut stres bozukluğu denir. Olaydan birkaç hafta ya da birkaç ay sonra ortaya çıkıyorsa post travmatik stres bozukluğu olarak adlandırılır. Yapılan araştırmalarda birçok vakada orta şiddette stres tepkileri, herhangi bir müdahale yapılmadan 6-16 ay içinde ortadan kalkabiliyor. Psikolojik belirtilerin takibi ve müdahale gereken durumlarda destek alınması, travma sonrası stres bozukluğunun üstesinden gelebilmek açısından çok önemli.

Psikolojik travmaya yol açan durum ortadan kalkmasına rağmen olaya verilen tepkilerin ortadan kalkmaması, psikolojik travma mağdurlarının en önemli problemidir. Yeniden deneyimleme denilen bu süreç, psikolojik travma etkilerine bağlı ortaya çıkan birçok belirtinin açıklamasında önemlidir. Bu süreçte kişinin yaşayabileceği problemler, istemediği halde zorla aklından geçen anılar, kabuslar ya da kişinin başa çıkmakta zorlandığı yoğun duygular olarak da özetlenebilir.

Yaşanan felaketlerden sonra stres tepkilerini azaltmak ve uyumu artırmak için önlemler almak gerekir. Bu süreçte aile üyeleri ve diğer yakınların desteği, travmatize olmuş kişide yaşanması muhtemel olan ümit, amaç ve özgüven yitiminin engellenmesi açısından çok önemlidir. Deneyimleri paylaşmak, travmatik durumlarla baş etmekte oldukça etkili bir terapi yöntemidir. Aile üyeleri, arkadaşlar ve psikolojik danışmanlarla bağlantı kurulması, grup terapilerine katılım son derece faydalı olacaktır. Böylece yaşanan felaketin yarattığı stresin yavaş yavaş yatışması mümkün olabilir.

Travma sonrası stres bozukluğu belirtileri her travma yaşayan kişide gözlemlenmeyebilir. Travma sonrası stres bozukluğu belirtileri, bu duruma maruz kalan ve olayın etkisinden çıkamamış kişilerde görülür. Travmatik olayın ardından, kişilerin psikolojik olarak desteklenmesi bu sürecin daha kolay üstesinde gelmeleri konusunda yardımcı olacaktır.

Ruh Sağlığını Korumanın Yolları

Kendini Sevmenin Yolları

EN ÇOK OKUNANLAR

2024'ün Favori Stili: Tenniscore
2024'ün Favori Stili: Tenniscore

2024'ün Favori Stili: Tenniscore

1 dakika okunma süresi
2024/25 Cruise Defileleri
2024/25 Cruise Defileleri

2024/25 Cruise Defileleri

1 dakika okunma süresi
Fransız Sarayı'nda Brothers Daveti
Fransız Sarayı'nda Brothers Daveti

Fransız Sarayı'nda Brothers Daveti

1 dakika okunma süresi
77. Cannes Film Festivali'ne Katılan Türk Oyuncular
77. Cannes Film Festivali'ne Katılan Türk Oyuncular

77. Cannes Film Festivali'ne Katılan Türk Oyuncular

1 dakika okunma süresi
Dila Tarkan ve Oğlu Luca Hakkında Bilinmeyenler
Dila Tarkan ve Oğlu Luca Hakkında Bilinmeyenler

Dila Tarkan ve Oğlu Luca Hakkında Bilinmeyenler

10 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Gerçekte Kaç Yaşındasınız?
Gerçekte Kaç Yaşındasınız?

Gerçekte Kaç Yaşındasınız?

10 Adımda Mental Olarak Sonbahara Hazırlanın
10 Adımda Mental Olarak Sonbahara Hazırlanın

10 Adımda Mental Olarak Sonbahara Hazırlanın

Eko Anksiyete ile Nasıl Başa Çıkılır?
Eko Anksiyete ile Nasıl Başa Çıkılır?

Eko Anksiyete ile Nasıl Başa Çıkılır?

İlişkilerde Daha Fazla Empati Nasıl Kurulur?
İlişkilerde Daha Fazla Empati Nasıl Kurulur?

İlişkilerde Daha Fazla Empati Nasıl Kurulur?

Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı
Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı

Okunması Gereken En İyi 9 Psikoloji Kitabı

Rutinler Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiliyor?
Rutinler Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiliyor?

Rutinler Günlük Yaşamımızı Nasıl Etkiliyor?

Değişimden Korkuyor musunuz?
Değişimden Korkuyor musunuz?

Değişimden Korkuyor musunuz?

Deprem Çocuklara Nasıl Açıklanmalı?
Deprem Çocuklara Nasıl Açıklanmalı?

Deprem Çocuklara Nasıl Açıklanmalı?

Daha İyi Hissetmek Mümkün mü?
Daha İyi Hissetmek Mümkün mü?

Daha İyi Hissetmek Mümkün mü?

Uyku Bozukluğunuz Var Mı?
Uyku Bozukluğunuz Var Mı?

Uyku Bozukluğunuz Var Mı?

"Hayır" Diyebilmek Neden Önemli?
"Hayır" Diyebilmek Neden Önemli?

"Hayır" Diyebilmek Neden Önemli?

Psikolojik Kaşınma Nedir?
Psikolojik Kaşınma Nedir?

Psikolojik Kaşınma Nedir?