ÇOCUK SAĞLIĞINDA BALIN YERİ NEDİR?

Haftanın merak edilen sorusu: Çocuk sağlığında balın yeri nedir?

ABONE OL
27 Eylül 2015 Pazar 15:55 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
ÇOCUK SAĞLIĞINDA BALIN YERİ NEDİR?

Son yıllarda bal gibi doğanın katkısız bir şekilde insana sunduğu süper yiyeceğin çocuk beslenmesinde de farklı faydaları olduğunu belirten araştırmalar sıkça yayınlanmaya başlamıştır. Doğal yiyecekler dışında şekerli beslenmenin çocuklarda diş çürüklerinden obeziteye kadar direk etkilerinin olduğunun fark edilmesi üzerine doğal tatlandırıcı ve sağlığı koruyucu etkileri olan balın çocuk beslenmesinde çok daha değerli bir yeri olduğu anlaşılmıştır. Çünkü bazı araştırmalarda 1 yaş üzerinde çocuklarda düzenli bal tüketiminin bal ile tanışmayan çocuklara nazaran kan yapısının çok daha iyi olduğu ve büyüme çağında kilo alımının da dengeli arttığını göstermesi balın sağlıklı beslenme düzeninde çocuklara güvenle verilmesinin somut kanıtlarından birisi olarak karşımıza çıkmaktadır.

 

Özellikle ülkemizde bebek ve çocuklara erken yaşta başlanan şekerli yiyeceklerin yedirilmesine bağlı olarak anemi ve vitamin eksikliklerin sık görülmesi nedeniyle endüstriyel şeker içeren besinler yerine bal kullanmak çocuklarda hemoglobin düzeyini arttırarak daha dinç bir bedene sahip olmayı kolaylaştırmaktadır. Bal çocuklar için sindirimi kolay, santral sinir sisteminin yapılanmasında polifenol içeriği sayesinde çocuklarda agresifliği azaltan, mide rahatsızlıklarını önleyebilen ve enfeksiyonlara karşı koruyucu etkileri nedeniyle değerli bir yiyecektir. Bal çocuklara enerji verir. Bu enerji beynin daha iyi çalışması için gereken sağlıklı glikoz kaynağıdır. Çocukların kahvaltılarına konulan bal, çocuğun öğlene kadar kan şekerinin düşmesini önler. Ancak önemli bir uyarıda bulunmak isterim.

 

Bal 1 yaşından küçük çocuklar için tavsiye edilmemektedir. Nedeni ise Clostridium Botulinum adlı bakterinin balda gelişmemesine rağmen, spor formunun balda bulunma ihtimalidir. Birçok besinde olduğu gibi balda da bulunabilen bu sporlar erişkinler ve 1 yaşından büyük çocuklardaki gelişmiş bağırsak ve sindirim sisteminden dolayı problem teşkil etmezken, 1 yaşından küçük bebeklerde bağırsak mikro florasının yeterince gelişmemiş olmasından dolayı botulizme neden olabilmektedir. Bal satın alırken özellikle laboratuvar ortamında gerekli analizinden geçmiş, bilimle süzülen ambalajlı balları tercih etmenizi öneririm. 

EN ÇOK OKUNANLAR

Altın Küre 2025: En İyi Kırmızı Halı Görünümleri
Altın Küre 2025: En İyi Kırmızı Halı Görünümleri

Altın Küre 2025: En İyi Kırmızı Halı Görünümleri

1 dakika okunma süresi
2025 Après-Ski Stili
2025 Après-Ski Stili

2025 Après-Ski Stili

6 dakika okunma süresi
Altın Küre 2025: Kırmızı Halının En Çarpıcı Güzellik Anları
Altın Küre 2025: Kırmızı Halının En Çarpıcı Güzellik Anları

Altın Küre 2025: Kırmızı Halının En Çarpıcı Güzellik Anları

4 dakika okunma süresi
Zendaya ve Tom Holland Nişanlandı
Zendaya ve Tom Holland Nişanlandı

Zendaya ve Tom Holland Nişanlandı

2 dakika okunma süresi
2025 Altın Küre Ödülleri Sahiplerini Buldu
2025 Altın Küre Ödülleri Sahiplerini Buldu

2025 Altın Küre Ödülleri Sahiplerini Buldu

10 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİZ Mİ VAR?
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİZ Mİ VAR?

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİZ Mİ VAR?

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ
HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?
KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

KIRMIZI ET MASUM MU DEĞİL Mİ ?
KIRMIZI ET MASUM MU DEĞİL Mİ ?

KIRMIZI ET MASUM MU DEĞİL Mİ ?

EN ETKİLİ EL KREMLERİ
EN ETKİLİ EL KREMLERİ

EN ETKİLİ EL KREMLERİ

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ
BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!
AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!

AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!

HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ
HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ

HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR
GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

GÜNE SAĞLIKLI VE ENERJİK BAŞLAMAK İÇİN TÜYOLAR

İYİ YAŞAM ETKİSİ
İYİ YAŞAM ETKİSİ

İYİ YAŞAM ETKİSİ

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU
ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

ŞİFA KAYNAĞI BAHARATLAR VE ÇAYLAR
ŞİFA KAYNAĞI  BAHARATLAR  VE ÇAYLAR

ŞİFA KAYNAĞI BAHARATLAR VE ÇAYLAR