Yeni Yıl için En İyi Detoks Tarifleri

Yeni yıla girmeden önce bedenen arınacağınız ve bağışıklığınızı güçlendireceğiniz detoks tarifleri derledik.

YAZAR: Gamze Altınay
8 Aralık 2021 Çarşamba 13:57 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi

Aralık Detoksu


1.gün

Kahvaltı

Malzemeler:

  1. 1 su bardağı şekersiz bitkisel süt
  2. 1 adet muz
  3. 2 yemek kaşığı yulaf
  4. 1 çay kaşığı kakao

Yapılışı:

  1. Hepsini blender'dan geçirin.

Öğle

  1. Yeşil smoothie

Malzemeler:

  1. ½ adet orta boy yeşil elma
  2. 6-7 adet bebek ıspanak veya sevdiğiniz farklı bir yeşillik
  3. 1 gram taze zencefil rendesi
  4. 2 yemek kaşığı yoğurt
  5. 1/2 su bardağı demlenmiş soğutulmuş yeşil çay

Yapılışı:

  1. Tüm malzemeleri blender'dan geçirin.

Ara Öğün

  1. 1 bardak kefir

Akşam

  1. 150 gr ızgara balık
  2. Dilediğiniz yeşilliklerden salata


2. gün

Kahvaltı

  1. 1 yumurta
  2. 1 porsiyon meyve
  3. Bol yeşillik
  4. 2 tam ceviz

Öğle

  1. 4 yemek kaşığı sebze yemeği
  2. 2 yemek kaşığı yoğurt

Ara Öğün

  1. 1 fincan yeşil çay

Akşam

Meksika Fasulyesi Salatası

Malzemeler:

  1. 3 yemek kaşığı haşlanmış Meksika fasulyesi
  2. 1 yemek kaşığı mısır
  3. 1 avuç maydanoz
  4. 2 adet tam ceviz
  5. 1 kornişon turşu

Yapılışı:

  1. Hepsini karıştırarak tüketebilirsiniz.

3. gün

Kahvaltı

  1. 3 yemek kaşığı yoğurt
  2. ½ yeşil elma rendesi
  3. 1 çay kaşığı tarçın
  4. Hepsini karıştırarak tüketebilirsiniz.

Öğle

  1. 2 kepçe kremasız çorba

Ara Öğün

  1. 1 fincan yeşil çay

Akşam

Yoğurtlu Pazı Salatası

Malzemeler:

  1. 6 adet pazı yaprağı (çiğ veya azcık yağ ile tavada sotelenmiş)
  2. 1 diş sarımsak
  3. 3 yemek kaşığı yoğurt
  4. 2 adet ceviz içi

Yapılışı:

  1. Hepsini karıştırıp tüketebilirsiniz.

Detoks Etkisi Yaratan Çorba Tarifi

Evde Yapabileceğiniz Glütensiz Ekmek Tarifi

Vegan Soslu Makarna Tarifleri

EN ÇOK OKUNANLAR

Ocak Ayı Sergileri

Ocak Ayı Sergileri

12 dakika okunma süresi
Meghan Markle 2025 Yılını Yeni Instagram Hesabıyla Karşıladı

Meghan Markle 2025 Yılını Yeni Instagram Hesabıyla Karşıladı

1 dakika okunma süresi
Cildinizi Rahatlatan 5 Nemlendirici Önerisi

Cildinizi Rahatlatan 5 Nemlendirici Önerisi

4 dakika okunma süresi
Doğru Beslenme ile Kış Mevsiminde Kilo Vermenin İpuçları

Doğru Beslenme ile Kış Mevsiminde Kilo Vermenin İpuçları

2 dakika okunma süresi
2025'in Öne Çıkan 5 Estetik Trendi

2025'in Öne Çıkan 5 Estetik Trendi

5 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Vegan Mercimek Krep Tarifi

Vegan Mercimek Krep Tarifi

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Vegan Zencefilli Yılbaşı Pastası Tarifi

Vegan Zencefilli Yılbaşı Pastası Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Patlak Fasulye Salatası Tarifi

Patlak Fasulye Salatası Tarifi

Karın Yağlarını Eriten 5 Tarif

Karın Yağlarını Eriten 5 Tarif

Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?

Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?

Vegan Chai Tea Latte Cheesecake Tarifi

Vegan Chai Tea Latte Cheesecake Tarifi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi

Çikolata ve Ahudululu Vegan Brownie Tarifi