Yeni Yıl için En İyi Detoks Tarifleri

Yeni yıla girmeden önce bedenen arınacağınız ve bağışıklığınızı güçlendireceğiniz detoks tarifleri derledik.

YAZAR: Gamze Altınay
8 Aralık 2021 Çarşamba 13:57 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi

Aralık Detoksu


1.gün

Kahvaltı

Malzemeler:

  1. 1 su bardağı şekersiz bitkisel süt
  2. 1 adet muz
  3. 2 yemek kaşığı yulaf
  4. 1 çay kaşığı kakao

Yapılışı:

  1. Hepsini blender'dan geçirin.

Öğle

  1. Yeşil smoothie

Malzemeler:

  1. ½ adet orta boy yeşil elma
  2. 6-7 adet bebek ıspanak veya sevdiğiniz farklı bir yeşillik
  3. 1 gram taze zencefil rendesi
  4. 2 yemek kaşığı yoğurt
  5. 1/2 su bardağı demlenmiş soğutulmuş yeşil çay

Yapılışı:

  1. Tüm malzemeleri blender'dan geçirin.

Ara Öğün

  1. 1 bardak kefir

Akşam

  1. 150 gr ızgara balık
  2. Dilediğiniz yeşilliklerden salata


2. gün

Kahvaltı

  1. 1 yumurta
  2. 1 porsiyon meyve
  3. Bol yeşillik
  4. 2 tam ceviz

Öğle

  1. 4 yemek kaşığı sebze yemeği
  2. 2 yemek kaşığı yoğurt

Ara Öğün

  1. 1 fincan yeşil çay

Akşam

Meksika Fasulyesi Salatası

Malzemeler:

  1. 3 yemek kaşığı haşlanmış Meksika fasulyesi
  2. 1 yemek kaşığı mısır
  3. 1 avuç maydanoz
  4. 2 adet tam ceviz
  5. 1 kornişon turşu

Yapılışı:

  1. Hepsini karıştırarak tüketebilirsiniz.

3. gün

Kahvaltı

  1. 3 yemek kaşığı yoğurt
  2. ½ yeşil elma rendesi
  3. 1 çay kaşığı tarçın
  4. Hepsini karıştırarak tüketebilirsiniz.

Öğle

  1. 2 kepçe kremasız çorba

Ara Öğün

  1. 1 fincan yeşil çay

Akşam

Yoğurtlu Pazı Salatası

Malzemeler:

  1. 6 adet pazı yaprağı (çiğ veya azcık yağ ile tavada sotelenmiş)
  2. 1 diş sarımsak
  3. 3 yemek kaşığı yoğurt
  4. 2 adet ceviz içi

Yapılışı:

  1. Hepsini karıştırıp tüketebilirsiniz.

Detoks Etkisi Yaratan Çorba Tarifi

Evde Yapabileceğiniz Glütensiz Ekmek Tarifi

Vegan Soslu Makarna Tarifleri

EN ÇOK OKUNANLAR

2024 Aralık Aylık Burç Yorumları

2024 Aralık Aylık Burç Yorumları

23 dakika okunma süresi
“The Devil Wears Prada: Müzikali”nin Kırmızı Halı Şıklığı

“The Devil Wears Prada: Müzikali”nin Kırmızı Halı Şıklığı

2 dakika okunma süresi
Hamid Merati-Kashani'den Unutulmaz Parfümlerin Sırrı

Hamid Merati-Kashani'den Unutulmaz Parfümlerin Sırrı

9 dakika okunma süresi
Gotham Ödülleri 2024 Kazananlar Listesi

Gotham Ödülleri 2024 Kazananlar Listesi

7 dakika okunma süresi
2024 Gotham Ödülleri'nin En İyi Kırmızı Halı Görünümleri

2024 Gotham Ödülleri'nin En İyi Kırmızı Halı Görünümleri

3 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?

Magnolia Tatlısı Nasıl Yapılır?

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Pratik ve Lezzetli 5 Kurabiye Tarifi

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Pratik ve Az Kalorili: Vegan Çikolatalı Puding

Sote Sebzeli Fırın Patates Püresi Tarifi

Sote Sebzeli Fırın Patates Püresi Tarifi

Vegan Banana Bread Tarifi

Vegan Banana Bread Tarifi

Karın Yağlarını Eriten 5 Tarif

Karın Yağlarını Eriten 5 Tarif

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Patlak Fasulye Salatası Tarifi

Patlak Fasulye Salatası Tarifi

Vegan Chai Tea Latte Cheesecake Tarifi

Vegan Chai Tea Latte Cheesecake Tarifi

Vegan Zencefilli Yılbaşı Pastası Tarifi

Vegan Zencefilli Yılbaşı Pastası Tarifi