Malzemeler:
● 1 su bardağı yoğurt ● 1 yemek kaşığı bal ● 1 parça taze zencefil
Yapılışı:
Yoğurdu mikserde çırpın. İçine balı ekleyip çırpmaya devam edin. Üzerine zencefilin suyunu çıkararak ekleyin ve karıştırdıktan sonra ara öğünlerinizden birinde tüketin.