SU İÇMENİN HASTALIKLARI KORUMADA ROLÜ VAR MIDIR?

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez haftanın merak edilen sorusunu yanıtladı. Su içmenin hastalıkları korumada rolü var mıdır?

ABONE OL
9 Mart 2016 Çarşamba 16:41 | Son Güncellenme:
2 dakika okunma süresi
SU İÇMENİN HASTALIKLARI KORUMADA ROLÜ VAR MIDIR?

Bugüne kadar sizlerden gelen maillerden sorulara buradan yanıt vermeye çalıştım. Fakat bu soru bana göre en orijinal olanıydı. Su elbette yaşam kaynağımız ve su içmenin önemi de tartışılmaz. Ancak su içmenin ilaçların yerine tedavi edecek kadar güçlü bir etkisi olduğunu savunan bazı bilim adamları yaptıkları araştırmalar ile ortaya koysalar da bu konu önemli olarak gündemde tutulmamıştır. Öncelikle sadece su içerek birçok hastalıktan koruyabilir hatta kendinizi tedavi edebilirsiniz. 

 

Öncelikle yetersiz su içimi dehidratasyona yani vücudun susuz kalmasına neden olur. Dehidratasyon ise birçok hastalığın da tetikleyicisi konumuna gelebilir. Vücudun iç regülasyonunda bir bozukluk varsa açıkçası o bölgesinin susuz kaldığı tanımlanabilir. Yaş ilerledikçe hücre içi suyun hücre dışı suya oranı azalır. Bu hücre işlevlerinin bozulmasına neden olur. Su yetersizliği sinyallerinin ilk belirtisi ağrıdır. Dispepsi, romatizma, sırt ve bacak ağrısı ile baş ağrısı susuzluk sonucunda gelişen hastalıklardır. 

 

Doğru miktarda su içerek bu hastalıkların oluşmasını önler veya varsa bu rahatsızlıklar onları sadece su içerek ortadan kaldırabilirsiniz. Günde 8 bardak su içmek bu tedaviyi sağlamak için yeterlidir. Sabah ve uyumadan önce 1 bardak, kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinden önce ya da sonra 2 bardak suyu yudum yudum içmek yeterlidir. Bunun dışında tuzlu yememek, kafein alımını dengede tutmak ve gazlı şekerli içecek içmemek su tedavisi yaparken dikkat edilmesi gereken kurallardır. 

EN ÇOK OKUNANLAR

Zendaya ve Tom Holland Nişanlandı
Zendaya ve Tom Holland Nişanlandı

Zendaya ve Tom Holland Nişanlandı

2 dakika okunma süresi
2025 Altın Küre Ödülleri Sahiplerini Buldu
2025 Altın Küre Ödülleri Sahiplerini Buldu

2025 Altın Küre Ödülleri Sahiplerini Buldu

10 dakika okunma süresi
Altın Küre 2025: Kırmızı Halının En Çarpıcı Güzellik Anları
Altın Küre 2025: Kırmızı Halının En Çarpıcı Güzellik Anları

Altın Küre 2025: Kırmızı Halının En Çarpıcı Güzellik Anları

4 dakika okunma süresi
Loro Piana, 100. Yılında İlk Sergisini Açıyor
Loro Piana, 100. Yılında İlk Sergisini Açıyor

Loro Piana, 100. Yılında İlk Sergisini Açıyor

2 dakika okunma süresi
2025 Après-Ski Stili
2025 Après-Ski Stili

2025 Après-Ski Stili

6 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ
HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

EVDE CİLT BAKIMI
EVDE CİLT BAKIMI

EVDE CİLT BAKIMI

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?
VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ
BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

ŞİFA KAYNAĞI BAHARATLAR VE ÇAYLAR
ŞİFA KAYNAĞI  BAHARATLAR  VE ÇAYLAR

ŞİFA KAYNAĞI BAHARATLAR VE ÇAYLAR

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY
KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!
AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!

AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!

NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?
NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?

NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?

HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ
HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ

HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİZ Mİ VAR?
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİZ Mİ VAR?

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİZ Mİ VAR?

İYİ YAŞAM ETKİSİ
İYİ YAŞAM ETKİSİ

İYİ YAŞAM ETKİSİ

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU
ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU