SU İÇMENİN HASTALIKLARI KORUMADA ROLÜ VAR MIDIR?

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez haftanın merak edilen sorusunu yanıtladı. Su içmenin hastalıkları korumada rolü var mıdır?

ABONE OL
9 Mart 2016 Çarşamba 16:41 | Son Güncellenme:
2 dakika okunma süresi
SU İÇMENİN HASTALIKLARI KORUMADA ROLÜ VAR MIDIR?

Bugüne kadar sizlerden gelen maillerden sorulara buradan yanıt vermeye çalıştım. Fakat bu soru bana göre en orijinal olanıydı. Su elbette yaşam kaynağımız ve su içmenin önemi de tartışılmaz. Ancak su içmenin ilaçların yerine tedavi edecek kadar güçlü bir etkisi olduğunu savunan bazı bilim adamları yaptıkları araştırmalar ile ortaya koysalar da bu konu önemli olarak gündemde tutulmamıştır. Öncelikle sadece su içerek birçok hastalıktan koruyabilir hatta kendinizi tedavi edebilirsiniz. 

 

Öncelikle yetersiz su içimi dehidratasyona yani vücudun susuz kalmasına neden olur. Dehidratasyon ise birçok hastalığın da tetikleyicisi konumuna gelebilir. Vücudun iç regülasyonunda bir bozukluk varsa açıkçası o bölgesinin susuz kaldığı tanımlanabilir. Yaş ilerledikçe hücre içi suyun hücre dışı suya oranı azalır. Bu hücre işlevlerinin bozulmasına neden olur. Su yetersizliği sinyallerinin ilk belirtisi ağrıdır. Dispepsi, romatizma, sırt ve bacak ağrısı ile baş ağrısı susuzluk sonucunda gelişen hastalıklardır. 

 

Doğru miktarda su içerek bu hastalıkların oluşmasını önler veya varsa bu rahatsızlıklar onları sadece su içerek ortadan kaldırabilirsiniz. Günde 8 bardak su içmek bu tedaviyi sağlamak için yeterlidir. Sabah ve uyumadan önce 1 bardak, kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinden önce ya da sonra 2 bardak suyu yudum yudum içmek yeterlidir. Bunun dışında tuzlu yememek, kafein alımını dengede tutmak ve gazlı şekerli içecek içmemek su tedavisi yaparken dikkat edilmesi gereken kurallardır. 

EN ÇOK OKUNANLAR

2025 Pantone Rengi Açıklandı: Mocha Mousse
2025 Pantone Rengi Açıklandı: Mocha Mousse

2025 Pantone Rengi Açıklandı: Mocha Mousse

1 dakika okunma süresi
En İyi 20 Kore Dizisi
En İyi 20 Kore Dizisi

En İyi 20 Kore Dizisi

11 dakika okunma süresi
Buckingham Sarayı'nda Beckham Rüzgarı
Buckingham Sarayı'nda Beckham Rüzgarı

Buckingham Sarayı'nda Beckham Rüzgarı

2 dakika okunma süresi
Michelin Rehberi 2025 Türkiye Seçkisi Açıklandı
Michelin Rehberi 2025 Türkiye Seçkisi Açıklandı

Michelin Rehberi 2025 Türkiye Seçkisi Açıklandı

4 dakika okunma süresi
ALEM Talks Podcast: İdil Yazar
ALEM Talks Podcast: İdil Yazar

ALEM Talks Podcast: İdil Yazar

1 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ
HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ

HAZMETTİRİCİ ÇAY TARİFİ

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ
BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!
AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!

AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ
HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

HAILEY BIEBER’IN SAĞLIK İKSİRİ

KIRMIZI ET MASUM MU DEĞİL Mİ ?
KIRMIZI ET MASUM MU DEĞİL Mİ ?

KIRMIZI ET MASUM MU DEĞİL Mİ ?

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?
KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

EN ETKİLİ EL KREMLERİ
EN ETKİLİ EL KREMLERİ

EN ETKİLİ EL KREMLERİ

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF
METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?
VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİZ Mİ VAR?
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİZ Mİ VAR?

B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİZ Mİ VAR?

NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?
NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?

NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?

0-1 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?
0-1 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?

0-1 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?