Kilo Vermeye Yardımcı 5 Besin

Yemek yediğimizde karbonhidratlar, biyokimyasal süreç sonrası parçalanır. Lifleri fermente olur. Bu da özellikle midemizde gaz ve şişkinliğe yol açar. Her ne kadar tatsız bir durum olsa da genellikle endişelenecek bir şey değildir. Peki, bu şişkinlikten nasıl kurtulabiliriz?

Market alışverişi yaparken sepeti gereğinden fazla mı dolduruyorsunuz? Market alışveriş sepetini sağlıklı besinlerle doldurup aynı zamanda yağ yakımını hızlandırmak mümkün. Sağlıklı market alışverişi yapmanın püf noktalarını derledik.

Bitkisel sütlerin birbirinden farkı nedir? Soya sütü mü? Fındık sütü mü? Badem sütü mü? Bitkisel sütlerden hangisini tercih etmeliyiz?

Yazın güneşten bronzlaşmış bir cildi kış aylarında da uzun süre korumak istiyorsanız bazı önemli noktalara dikkat etmeniz yeterli. Bronzluk koruyucu birçok krem cildinizin mükemmel rengini korurken bazı besinler de içten ekstra destek sağlar. Bronzlaşmak için ne yapmalı? En iyi ne Bronzlaştırır? Evde bronzlaşmak için ne yapmalı? Yaz bronzluğunu uzun süre koruyan besinleri bir araya getirdik.

Beslenmenize dikkat ederek birkaç özel tarif yardımıyla ödemden kurtulabilirsiniz. Ödem atmanın yolları neler? Ödem attıran tarifleri derledik.