TİROİTLERİNİZ YAVAŞ MI ÇALIŞIYOR?

22.02.2019 17:16:30

Çağımız hastalıklarından birisi de, tiroit bezlerinin yavaş çalışması olarak tanımlanan “hipotroid” hastalığı. Genellikle kadınlarda daha sık görülen bu hastalığın belirtileri nelerdir ve beslenme şekli nasıl olmalıdır? Diyetisyen Zeynep Çapay yazdı.

Hipotiroit belirtileri;

Eğer bu belirtilerden birden fazlasını yaşıyorsanız ve daha önce hiç tiroitlerinizi kontrol ettirmediyseniz mutlaka doktora danışın.

Hiporoit hastaları neler yemeli?

Tiroit hastalıklarının genellikle beslenme ile ilişkisi olmadığı söylenir fakat yavaş çalışan tiroitler için “guatrojenik besinler” dediğimiz gıdalara dikkat etmek gerekir.

Lahana ( beyaz-mor-kara-Brüksel) , brokoli, karnabahar, şalgam, hardal otu, turp gibi sebzeleri çiğ olarak veya turşu (fermente)  halde yemek tiroit salgısını yavaşlatabilir. Bu yüzden çiğ veya turşu şeklinde yememek gerekir.

Fakat iyi pişmiş şekilde haftada bir veya iki kez yemekte sakınca yok.

PAYLAŞ