Internal Shower Nedir ve Internal Shower Neye Yarar?

Son günlerde bağırsak temizliği etkisiyle adını sıkça duyduğumuz iç duş yani ‘Internal Shower' nedir, neye yarar, nasıl hazırlanır? ‘Internal Shower' hakkında bilmeniz gerekenler bir arada.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
1 Eylül 2022 Perşembe 10:59 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
Internal Shower Nedir ve Neye Yarar?

Internal Shower Nedir ve Internal Shower Neye Yarar?

Chia tohumu; puding, protein bar, smoothie ve kurabiye gibi çok sevilen birçok tarifin içerisinde karşımıza çıkıyor. Tam bir lif deposu olan, kilo kontrolünü sağlayıp zayıflamaya yardımcı olan chia tohumu, içeriğindeki lifler sayesinde uzun süre tok tutma özelliğine sahip. Tüm bunlara ek olarak bağırsak temizliği etkisi sayesinde Internal shower ile tekrar gündeme gelerek sağlık açısından farklı bir yönünü hatırlamamıza yardımcı oldu.

Internal Shower Nedir?

Kabızlık gideren başlığıyla son günlerde çok duyduğumuz arama motorlarında 'Alışkanlık yapmayan kabızlık ilacı' olarak sıkça taranan, internal shower; 1 su bardağı su, 2 yemek kaşığı chia tohumu ve 1/2 limon suyuyla 'iç duş' görevi görerek bağırsakları temizliyor ve sindiriminize destek oluyor.

Internal Shower Nasıl Etki Eder?

Elma sirkesi, çörekotu yağı, aspir yağı gibi zayıflamaya yardımcı besinler kategorisine katılan chia tohumu, su ile karıştığında şişer ve jel kıvamına dönüşür. Lif oranının oldukça yüksek olması sebebiyle kabızlık için en etkili çözümlerden biri olarak, sıklıkla tercih edilmektedir.

Internal Shower Nasıl Hazırlanır?

1 su bardağı suyun içine 2 yemek kaşığı kadar chia tohumu ve ½ limonun suyunu ekleyip, 15 dakika kadar bekletip sonrasında afiyetle tüketebilirsiniz. Chia tohumu suyu çekerek şiştiğinde kaygan bir yapı halini aldığı için tüketim açısından kaygan yapılı ve limondan kaynaklı olarak ekşi bir su olarak düşünebilirsiniz.

Internal Shower'ı Ne Zaman Tüketmem Lazım?

Kabızlık en yaygın görülen bağırsak sorunlarından biri. Eğer gün içerisinde yetersiz posa tüketiyorsanız, kilo verme sürecindeyseniz veya hamilelikte kabızlık sorunu yaşıyorsanız her gün ara öğün olarak 1 kere Internal Shower yapabilirsiniz.

Gerçekten Sağlıklı Beslenmek Mümkün mü?

Sürekli Bağırsak Problemi Yaşayanlara: 6 Beslenme Önerisi

Mevsim Geçişlerinde Nasıl Beslenmeliyiz?

EN ÇOK OKUNANLAR

Sonbaharın Yeni Trendi: Yeşil
Sonbaharın Yeni Trendi: Yeşil

Sonbaharın Yeni Trendi: Yeşil

1 dakika okunma süresi
Monan Mücevher'den 10. Yılına Özel Sergi
Monan Mücevher'den 10. Yılına Özel Sergi

Monan Mücevher'den 10. Yılına Özel Sergi

1 dakika okunma süresi
İstanbul'un Yeni Lüks Restoran Deneyimi: Bardot
İstanbul'un Yeni Lüks Restoran Deneyimi: Bardot

İstanbul'un Yeni Lüks Restoran Deneyimi: Bardot

4 dakika okunma süresi
Doğu Ekspresi ile Yeni Keşifler
Doğu Ekspresi ile Yeni Keşifler

Doğu Ekspresi ile Yeni Keşifler

4 dakika okunma süresi
Moda Dünyasında Oyuncu Değişiklikleri
Moda Dünyasında Oyuncu Değişiklikleri

Moda Dünyasında Oyuncu Değişiklikleri

6 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları
Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları

Yağ Yakımına Yardım Eden Klorellalı Detoks Suları

Su Deposu Yaz Sebze ve Meyveleri
Su Deposu Yaz Sebze ve Meyveleri

Su Deposu Yaz Sebze ve Meyveleri

Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu
Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri
Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar
Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalıklar
Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalıklar

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalıklar

Bedeninizi Yenileyecek 5 Besin
Bedeninizi Yenileyecek 5 Besin

Bedeninizi Yenileyecek 5 Besin

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?
Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri
Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri

Hayvansal Gıda ile Alabileceğimiz Önemli Besin Maddeleri

İştah Kapatan ve Zayıflamaya Yardımcı Kürler
İştah Kapatan ve Zayıflamaya Yardımcı Kürler

İştah Kapatan ve Zayıflamaya Yardımcı Kürler

Vegan Beslenmenin İncelikleri
Vegan Beslenmenin İncelikleri

Vegan Beslenmenin İncelikleri

Selülit Azaltıcı Tarifler
Selülit Azaltıcı Tarifler

Selülit Azaltıcı Tarifler