Kalorisi Düşük Sütlü Tatlı Tarifleri

Sütlü tatlılar, doğal içerikleri ve düşük kalori değerleriyle şeker ihtiyacını en sağlıklı yoldan karşılıyor.

YAZAR: Gamze Altınay
ABONE OL
27 Nisan 2021 Salı 16:32 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
Kalorisi Düşük Sütlü Tatlı Tarifleri

Fit Güllaç


Malzemeler:

  1. 6 yaprak güllaç yufkası
  2. 1 litre süt
  3. 10 adet kuru hurma
  4. 2 yemek kaşığı gül suyu (Tercihe bağlı)
  5. 1 yemek kaşığı bal

Üzeri için: Kıyılmış iç fındık ve Antep fıstığı

Yapılışı:

Hurmaları bir çay bardağı sıcak suda yarım saat kadar bekletin. Yumuşayan hurmaları suyu ile birlikte robottan çekerek püre haline getirin. 1 litre sütü ve hurma püresini tencerenin içerisine alın ve ısıtmaya başlayın.

Süt hafif ılınınca (ortalama yoğurt mayalama sıcaklığına gelince) gül suyunu ilave edip altını kapatın. Karışımın altını kapatınca içerisine balı da ekleyin. Sonrasında cam tepsinin içerisine yufkaları yerleştirin.

Her kata üç kepçe sütlü karışımdan dökün. Yarım saat sütü çekmesi için buzdolabında dinlendirin. İftardan iki saat sonraki ara öğününüzde bir dilim tüketebilirsiniz.

Fit Sütlaç


Malzemeler:

  1. 3 yemek kaşığı yulaf
  2. 1 su bardağı süt
  3. 2 yemek kaşığı pekmez
  4. 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi
  5. ½ çay bardağı ceviz
  6. 1 paket vanilya
  7. 1 çay kaşığı tarçın

Yapılışı:

Sütle yulafı tencereye koyun ve birlikte pişirin. Kısık ateşte pişen yulafa Hindistan cevizini, vanilyayı ve tarçını ekleyin.

Ocaktan aldıktan sonra biraz soğumasını bekleyip ardından pekmezi ilave edin. Üzerini ceviz ile süsleyebilirsiniz.

Fit Kazandibi


Malzemeler:

  1. 3 bardak süt
  2. 1 su bardağı yulaf unu
  3. 2 yemek kaşığı pekmez
  4. 8 adet hurma
  5. 2 tatlı kaşığı tereyağı

Yapılışı:

Tencereye sırasıyla tereyağı ve yulaf ununu ekleyin ve biraz kavurun. Önceden sıcak suda bekleterek yumuşattığınız hurmaları blender'dan geçirin.

Süt ve hurmaları tencereye ekleyin. Kaynadıktan sonra ocaktan alın. Pekmezi ısıya dayanıklı bir tepsiye dökün.

Tatlıyı da tepsiye döktükten sonra yaklaşık 15 dakika boyunca çevirerek kızartın. Soğuduktan sonra ters çevirerek servis edebilirsiniz.


Afiyet olsun.


Fit Ramazan Tatlıları

Tatlı Krizini Önleyen 8 Yiyecek

Tatlı Krizleriyle Baş Etmenin Yolları

EN ÇOK OKUNANLAR

Cemiyet Hayatının Yılbaşı Adresi Uludağ
Cemiyet Hayatının Yılbaşı Adresi Uludağ

Cemiyet Hayatının Yılbaşı Adresi Uludağ

1 dakika okunma süresi
Doğru Beslenme ile Kış Mevsiminde Kilo Vermenin İpuçları
Doğru Beslenme ile Kış Mevsiminde Kilo Vermenin İpuçları

Doğru Beslenme ile Kış Mevsiminde Kilo Vermenin İpuçları

2 dakika okunma süresi
Meghan Markle 2025 Yılını Yeni Instagram Hesabıyla Karşıladı
Meghan Markle 2025 Yılını Yeni Instagram Hesabıyla Karşıladı

Meghan Markle 2025 Yılını Yeni Instagram Hesabıyla Karşıladı

1 dakika okunma süresi
Cildinizi Rahatlatan 5 Nemlendirici Önerisi
Cildinizi Rahatlatan 5 Nemlendirici Önerisi

Cildinizi Rahatlatan 5 Nemlendirici Önerisi

4 dakika okunma süresi
Ocak Ayı Sergileri
Ocak Ayı Sergileri

Ocak Ayı Sergileri

12 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi
Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Tatlı Patatesli Körili Nohut Tarifi

Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi
Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi

Pirinç Patlaklı Çilekli Çikolata Bar Tarifi

Vegan Mercimek Krep Tarifi
Vegan Mercimek Krep Tarifi

Vegan Mercimek Krep Tarifi

Diyet Dostu Detoks İçeceği Tarifi
Diyet Dostu Detoks İçeceği Tarifi

Diyet Dostu Detoks İçeceği Tarifi

Sote Sebzeli Fırın Patates Püresi Tarifi
Sote Sebzeli Fırın Patates Püresi Tarifi

Sote Sebzeli Fırın Patates Püresi Tarifi

Vegan Chai Tea Latte Cheesecake Tarifi
Vegan Chai Tea Latte Cheesecake Tarifi

Vegan Chai Tea Latte Cheesecake Tarifi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi
Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Bademli ve Fıstıklı Vegan Ay Kurabiyesi

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi
Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Çilekli Antep Fıstıklı Vegan Güllaç Tarifi

Vegan Banana Bread Tarifi
Vegan Banana Bread Tarifi

Vegan Banana Bread Tarifi

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi
Karamelize Muzlu Porridge Tarifi

Karamelize Muzlu Porridge Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi
Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Vegan Çekirdekli Kraker Tarifi

Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler
Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler

Türkiye'nin En Başarılı Şeflerinden Yılbaşına Özel Tarifler