ONLINE OKUMAKİÇİN TIKLAYIN!
Diyetisyen Gamze Altınay, deprem ve diğer doğal afetlere hazırlıklı yakalanabilmek için afet ve acil yardım çantasında bulunması gereken besinleri söylüyor.
Besin alerjisi durumunda ortaya çıkan belirtiler, Gıda alerjisine ne iyi gelir? Alerji Olduğu Nasıl Anlaşılır? Yiyeceklere Alerji nasıl anlaşılır? Besin alerjisi ne zaman başlar? Alerji, normalde vücut için zararlı olmayan bir maddeye vücudun verdiği aşırı tepki olarak nitelendirilir. Bu maddeler, kısaca alerjen olarak nitelendirilir. Alerjen maddeler; belli başlı gıda maddeleri, polen veya evcil hayvan dışkısı tüyleri olabilir.
Kan şekeri, kolesterol, kan basıncı değerlerini olumlu yönde değiştirmesinin yanı sıra kilo vermeye yardımcı olan lifler günlük sağlığımızda büyük rol oynuyor. Lifli gıdalar neler? Günlük lif alımını artırmanın yollarını derledik.
Sağlıklı beslenmek, iştahımızı daha iyi yönetmek ve kilo kontrolümüzü daha rahat sağlayabilmek için mutfağımızdan uzak tutmamız gereken yiyecek ve içecekler listesi.
Mevsimsel depresyonu doğru beslenme ile yenebilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey vücuttaki mutluluk hormonu olan serotonin seviyesini artıracak gıdaları bolca tüketmek. Kış depresyonuna iyi gelen besinleri derledik.
Sağlıklı ve dengeli beslenebilmek için dikkat etmemiz gereken ve hayvansal gıda ile alabileceğimiz besin maddelerini bir araya getirdik.
Kalsiyum ve D vitamininden, C vitamini ve demire dek birlikte tüketildiğinde bedendeki emilimini artırıp yararlılığını yükselten gıdaları bir araya getirdik.
Patiswiss markası ile gıda sektöründe kısa sürede yerli ve yabancı pazarlarda büyük bir yol alan Elif Aslı Yıldız, “Bu ani büyüme çok heyecan dolu ve biliyoruz ki macera daha yeni başlıyor” diyor.
Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı, sarımsaktan yer elmasına bağırsak sağlığımızı koruyan besinler hakkında bilmeniz gereken her şeyi ALEM okuyucuları için paylaştı.
