“Teatox” yapmanın tüyoları

21 günde bitkisel çaylar kılavuzuyla “Teatox” yapmanın tüyoları

ABONE OL
26 Mayıs 2015 Salı 11:43 | Son Güncellenme:
4 dakika okunma süresi
 “Teatox” yapmanın tüyoları

Teatoks veya tea and detox; vücudun doğal yaşam süreci içerisinde maruz kaldığı toksik maddelerden sağlıklı beslenme planı içinde düzenli bitki, meyve ve yeşil çayların içilerek arınma sağlanmasına denir.  Bu haftaki yazımda doğru harmanlanmış bitkisel çay önerilerimle 3 hafta boyunca stresi azaltıp, toksinlerinizi atıp enerjinizi maksimum düzeye çıkarmanın püf noktalarını sizlerle paylaşmak istiyorum.

Öncelikle neden bitkisel çaylar yardımı ile arınmamız gerektiğini anlatmak istiyorum. Temelde vücudumuz doğal olarak karaciğerde bulunan detoksifikasyon enzimleri, böbrek ve bağırsakların düzenli çalışması sayesinde “arınma” işlemlerini yapar. Fakat doğal yaşam sürecimiz içerisinde vücudumuzda bulunan hücrelerin içerisindeki DNA’mız, 24 saatlik gün dilimi içerisinde 10.000 kez hücreyi zedelemeye çalışan zararlı maddelerin saldırısına uğrar. Bu saldırılar hücreyi öldürür ve yaşlanma sürecinin de hızlanmasını sağlar. Bu biyolojik duruma birde kötü beslenme alışkanlıkları, sosyal veya düzenli alkol alımı, sigara içmek veya sigara dumanına maruz kalmak, iş ve ev hayatında oluşan stres, kronik yorgunluk, güneş ışınları, iklim değişiklikleri, geçirilen bağışıklık sistemine bağlı hastalıklar, kabızlık, kullanılan ilaçlar ve vitaminlerin vücutta yarattığı toksik oluşumlar ile aktivitesiz bir yaşam eklenince karaciğerde detoksifikasyon yapan enzimlerin çalışma kapasitelerini azalır, böbrek ve bağırsaklar da oluşan toksin yükünü azaltma kapasitesinde yeterli verim sağlanmayarak vücudun arınması da zorlaşır.  Bitki, meyve ve yeşil çayları içerdikleri farklı flavonoid ve antioksidanlar sayesinde yukarıda bahsettiğim toksinlerin hücrelerimize zararını önler, bağırsak hareketlerini arttırıcı etkileri ile toksinlerin vücuttan atımını hızlandırır, merkezi sinir sistemi üzerine olumlu etkisi sayesinde stresi azaltır ve bitkilerin içindeki özel bileşenler sayesinde de enerjiyi maksimum düzeye ulaştırarak tam bir bedensel iyilik sağlar.  

Epidemiyolojik veriler günlük bitkisel çay içiminin günde 4 fincan kadar olmasının toksin atımı ve birçok hastalıktan korunmada etkili olduğunu bildirmektedir. Bu nedenle 3 hafta boyunca sizlere günde ana öğünler sonrası ve gece yatmadan önce toplam 4 fincan kadar doğru harmanlanmış bitkisel çayları düzenli içmenizi önereceğim. Bitki, meyve ve yeşil çaylarınızdan sağlık bileşenlerini maksimum düzeyde vücudumuza alabilmeniz için hazırlarken 3-4 dakika sıcak suda demlemenizi tavsiye ederim. 
yüksektir. Hızlı acıkmaya ve kan şekerinde ani çıkış ve düşüşlere neden olurlar. 

Kuru baklagiller diyet lifinden zengin glisemik indeksi düşük yiyeceklerdir. Haftada 2-3 defa çeşitli kuru baklagilleri ana öğünlerinizde mutlaka bulundurun. 

Salatalar glisemik indeksi düşük besinlerdir. Salatalara limon ve sirke ekleyerek asit içeriğini arttırarak glisemik indeksi daha da düşürebilir ve kan şekerini daha yavaş yükselmesini sağlarsınız. 

Selahattin DÖNMEZ

EN ÇOK OKUNANLAR

Notre Dame Katedrali Kapılarını Yeniden Açtı
Notre Dame Katedrali Kapılarını Yeniden Açtı

Notre Dame Katedrali Kapılarını Yeniden Açtı

2 dakika okunma süresi
Deniz Marşan'dan İstanbula'a Şık Dokunuş: Arnavutköy'de İlk Mağaza
Deniz Marşan'dan İstanbula'a Şık Dokunuş: Arnavutköy'de İlk Mağaza

Deniz Marşan'dan İstanbula'a Şık Dokunuş: Arnavutköy'de İlk Mağaza

1 dakika okunma süresi
Bir Tenorun Hikayesi: Mario Frangoulis'in Sanatla Geçen 35 Yılı
Bir Tenorun Hikayesi: Mario Frangoulis'in Sanatla Geçen 35 Yılı

Bir Tenorun Hikayesi: Mario Frangoulis'in Sanatla Geçen 35 Yılı

20 dakika okunma süresi
Oz Büyücüsü'nün Yakut Ayakkabıları Rekor Kırdı
Oz Büyücüsü'nün Yakut Ayakkabıları Rekor Kırdı

Oz Büyücüsü'nün Yakut Ayakkabıları Rekor Kırdı

1 dakika okunma süresi
En İyi 20 Kore Dizisi
En İyi 20 Kore Dizisi

En İyi 20 Kore Dizisi

11 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU
ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

ŞİFA KAYNAĞI ÇÖREK OTU

EVDE CİLT BAKIMI
EVDE CİLT BAKIMI

EVDE CİLT BAKIMI

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?
KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

KAHVALTI YAPMALI MI? YAPMAMALI MI?

AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!
AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!

AZ UYUMAK KİLO ALDIRIYOR!

İYİ YAŞAM ETKİSİ
İYİ YAŞAM ETKİSİ

İYİ YAŞAM ETKİSİ

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF
METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

METABOLİZMA HIZLANDIRAN TARİF

NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?
NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?

NEDEN KİLO VEREMİYORSUNUZ?

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?
VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

VEGAN İLE VEJETARYEN ARASINDAKİ FARK NEDİR?

0-1 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?
0-1 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?

0-1 YAŞ ARASI BEBEKLER NASIL BESLENMELİ?

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY
KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

KIŞA ÖZEL GRİPSAVAR ÇAY

KIRMIZI ET MASUM MU DEĞİL Mİ ?
KIRMIZI ET MASUM MU DEĞİL Mİ ?

KIRMIZI ET MASUM MU DEĞİL Mİ ?

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ
BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ

BUSE TERİM İLE SAĞLIKLI YAŞAM SOHBETİ