“Morning Pages” Akımı Nedir?

Zayıflama sürecinde kilo verme hızınızın yavaşladığına şahit oldunuz mu? Dr. Ayça Kaya, zayıflama sürecinde kilo verme hızının yavaşlama nedenlerini açıklarken aynı zamanda tekrar hızlandırmanın yollarını da anlatıyor.

Psikolog ve yazar Pınar Maro, kadın-erkek ilişkilerinde yapılan hataları anlatıyor ve daha iyi bir ilişki için tüyolarını paylaşıyor.

Aklınız sürekli geçmişe mi takılıyor yoksa hep gelecek planları üzerine mi düşünüyorsunuz? İçinde bulunduğunuz an'a ne kadar odaklanıyorsunuz? Uzman Psikolog Cansu Güney, an'da kalabilmenin önemine değinirken, içinde bulunduğunuz an'a odaklanabilmeniz için önerilerde bulunuyor.

Hatalarınızı kolayca kabul eder misiniz yoksa inkara mı geçersiniz? Hatalarla yüzleşmenin zorluğunu ve bu konudaki bilimsel araştırmaları mercek altına aldık.

Dopaminin vücudumuzda doğal olarak üretilen bir kimyasal olduğunu biliyor muydunuz? Evlilik ve Aile Terapisti İpek Aykol, bizi iyi hissettirmesiyle bilinen dopamini mercek altına alıyor.