ONLINE OKUMAKİÇİN TIKLAYIN!
İş yerinde yaşanan stresin nedenlerini ve bu stresle başa çıkmanın yöntemlerini mercek altına aldık.
Uzman Klinik Psikolog Cansu Güney, psikolojik travmanın nedenlerini ve sonrasında gelişen stres bozukluğunun nasıl tedavi edilebileceğini anlatıyor.
Vücudunuzda yeterli miktarda kortizol hormonu salgılanıyor mu? Uzman Psikolog Cansu Güney, stres hormonu olarak da bilinen kortizol hormonunu ne işe yaradığından, dengede tutmak için ne yapmamız gerektiğine kadar detaylı bir şekilde ele alıyor.
Dr. Hüseyin Nazlıkul, M.D. PhD, bağışıklık sistemini doğrudan etkileyen ve vücut sağlığı üzerinde olumsuz etki yaratan kronik stresle başa çıkmanın yollarını anlatıyor.
Günlük hayatta sıklıkla strese maruz kalanlardansanız, beslenmenize ekleyeceğiniz birkaç favori besin ile daha mutlu ruh haline geçebilirsiniz. Stres azaltmaya yardımcı besinler neler? Stres azaltan beş besini bir araya getirdik.
Kaygı azaltma teknikleri, Kaygının önüne nasıl geçilir? Anksiyete tamamen nasıl geçer? Stres ve anksiyete birçok yetişkinin ortak ve yaygın problemleridir. Siz de bu durumdan şikayetçi iseniz, gününüzü stresli ve yorgun geçirdiğinizi hissediyorsanız bu yazıda bazı etkili çözüm önerilerini denemeye şans verebilirsiniz.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu belirtileri nelerdir? Travma Sonrası Stres Bozukluğu teşhisi nasıl konulur? Travmalar zamanla geçer mi? Akut stres Bozukluğu belirtileri...
Migren hastalığı çağın en büyük sorunlarından birisi haline gelmiş durumda. Halk arasında sıklıkla baş ağrısı ve mide bulantısıyla seyrettiği bilinir. Öyle ki birçok insan migren atakları geçirdiğinden habersiz bir şekilde yaşam sürüyor. Günlük yaşamı tatsız ve rahatsız edici bir hale getiren migren ataklarını bazı yöntemlerle azaltmak mümkün. Migren ağrılarını sürekli çekmek ve günlük yaşantınızı mahvetmek zorunda değilsiniz. Yapılan araştırmalara göre migren hastalığı bulunan kişilerin iş ve gündelik yaşamında daha verimsiz olduğu bulunmuş. Migrenin rahatsız edici bu etkilerini aza indirmek için tavsiyelerimize kulak verebilirsiniz.
Yüksek tansiyon belirtileri birçok insan tarafından merak edilen bir konudur. Çoğu insan tansiyonun vermiş olduğu rahatsızlıkla karşı karşıya kalabilmektedir. Düşük tansiyon olabileceği gibi yüksek tansiyonda mevcuttur. Her ikisi de ciddi boyutta rahatsızlıklar oluşturabilmektedir. Yüksek tansiyon belirtilerinde tansiyon değerinin sürekli olarak 180/110 mmHg'nın üzerinde olması vücuda zarar verebilmektedir.
Neden stres oluruz? Stresin zararları nelerdir? Stres yönetiminde fonksiyonel tıp stratejileri neler? 10 maddede stres yönetimi.
Göğüs kafesi ağrısı, insanların farklı yaş grupları ve cinsiyetlerde ortaya çıkabilen yaygın bir sağlık sorunudur. Bu durum, çoğu zaman ciddi bir sağlık sorununun habercisi olabileceğinden, tedavisi için hemen harekete geçmek önemlidir. İşte, göğüs kafesi ağrısı hakkında bilmeniz gerekenler...
