ONLINE OKUMAKİÇİN TIKLAYIN!
Günde birer porsiyon süt ve dondurma çocuklarda günlük kalsiyum ihtiyacının yüzde 25'ini karşılamaktadır ve birçok tatlı çeşidine göre de daha az kalori içerir. Mesela 100 gram baklava 430, sütlü çikolata 550 kalori iken meyveli ya da diğer dondurma çeşitleri maksimum 200 kalori kadar vücuda enerji verirler.
Yaz mevsimi gelince hepimizin aklına dondurma geliyor, öyle değil mi? En az kalorili dondurma hangisi? Yetişkin veya çocuk olsun herkes yaz akşamlarında güzel bir dondurma yemeye bayılır. Diyet yaparken hangi dondurma yemeli? Formuna ve kilosuna dikkat edenler de dondurma yiyebilir fakat hangi dondurma kaç kalori Diyetisyen Zeynep Çapay yazdı.
Gizli kalori nedir? Gizli kalorinin zararları neler? Günlük beslenmenizin içinde yer alan, genellikle fark etmediğimiz gizli kalorileri mercek altına aldık.
Doğal içerikleriyle tatlı ihtiyacınızı sağlıklı yollardan gidermenizi sağlayacak, kalorisi düşük birbirinden lezzetli üç tatlı tarifi.
Sütlü tatlılar, doğal içerikleri ve düşük kalori değerleriyle şeker ihtiyacını en sağlıklı yoldan karşılıyor.
Birçok kişi kilo verme sürecinde tok tutan yiyecekler hangileridir diye merak ederek, alışveriş listelerini değiştirir. Kilo vermek isteyenlerin ilk araştırdığı konu, şüphesiz tok tutan yiyecekler listesi hazırlamaktır. Bu çalışmalar bir hayli dikkat çekici olsa da kilo sorunu olanlar için listeye harfiyen uymak zor olmaktadır. Bu yüzden hem tok kalmak hem de kilo almamak için birçok mucizevi besin aranmaktadır. Ancak böyle bir mucize yoktur! Çünkü öncelikle iradenizi kontrol etmeli ve bol sıvı tüketerek açlığınızı bastırmalısınız.
Kışın sofralarını şenlendirecek fit tatlı tarifleri arayanlar için hem pratik hem lezzetli hem çok sağlıklı hem de düşük kalorili olan bu tariflerimiz kışın vazgeçilmezlerinden olacak. Canınız tatlı istediğinde ara öğünlerinizde gönül rahatlığıyla tercih edebileceğiniz ve kış meyveleriyle hazırlayabileceğiniz düşük kalorili tatlı tarifleri hazırladık.
Kuru mandalinanın faydalarını biliyor musunuz? En sevdiğiniz meyvelerin başında gelen mandalina ise size mandalinanın hem faydalarını hem de lezzetini katlayan mandalina kurusu ile tanışmanızı kesinlikle tavsiye ediyoruz. Bunun sebebi ise mandalina kurusu, taze duvar mandalinadan çok daha etkili bir besin değerine sahiptir.
Televizyon karşısında tüketebileceğiniz, sağlıklı, düşük kalorili atıştırmalık tarifleri.
iPhone ve Android cihazlar için bu kalori sayma uygulamalarıyla formda kalın. Kilo vermeye çalışıyorsanız veya daha sağlıklı bir yaşam planlıyorsanız, ne yediğinize dikkat etmeniz gerekir. Elbette, egzersiz yapmak şarttır, ancak yapmanız gereken tek şey bu değildir. Kalori alımımı nasıl hesaplarım? Kilo vermek için günde kaç kalori yemeliyim? Gelin, birlikte inceleyelim.
