Meghan Markle 2025 Yılını Yeni Instagram Hesabıyla Karşıladı
1 dakika okunma süresi
Limon suyu, sadece sindirim sistemimizdeki toksinleri atarak sağlıklı sindirimi düzenlemekle kalmıyor, aynı zamanda mide ekşimesi, geğirme ve şişkinlik gibi hazımsızlık belirtilerini de hafifletiyor.
Limonun sitrik asitli yapısı pH'ımızı alkalize ediyor ve vücudumuzda sabit bir pH dengesinin korunmasına yardımcı oluyor.
Stres, kötü beslenme ve yaşam koşullarI üst üste gelince çoğumuzun ağzına acı bir su geliyor ardından mide ağrısı ve yanma şikayetleri başlıyor. Aslına bakarsanız mide asidi hiçbir zaman bizim aleyhimize çalışmıyor. Sadece doğru yönlendirilmeye ihtiyacımız var. Eğer mide asit azlığı probleminiz varsa bu durum çok fazla bakteri geçişine neden oluyor. Bunun sonucunda da bağırsak florası bozuluyor.
Gelin sizle ufak bir test yapalım. Tercihen sabah saatlerinde ve açken bir bardak suya yarım limon suyu ekleyin ve karıştırın. Ardından bu karışımı için (Korkmayın tamamen zararsız) ve vücudunuzu dinleyin. Eğer beş dakika içinde geğirmez veya ciddi bir şişkinlik hissetmezseniz; mide asit azlığı probleminiz var demek oluyor. Eğer midenizde yeterli miktarda asit varsa tepkime oluşuyor ve geğirme refleksi veriyorsunuz. Mide asit salgısı çok önemli ve kesinlikle azaltılmaması gerekiyor. Yaşam kalitenizi düşürüyorsa bir doktora danışmak oldukça önemli. Uzmanlar reflü ilaçları ile değil doğal yöntemlerle çözümün faydasını vurguluyor. Bu yüzden asit içerikli besinler tüketmeliyiz. Taze nane de mide asit salgısını dengeler, yemeklerden önce mutlaka birkaç yaprak nane çiğnemeyi deneyebilirsiniz. Bol sebze meyve yemek de bağırsak floranızı düzenlemeye yardımcı olur.