Kışa Özel Nail Art Trendi
1 dakika okunma süresi
İçerisinde bulunduğumuz covid-19 salgını döneminde artık koruma amaçlı aşı yapılmaya başlandı. Aşı yaptırmaya aç veya tok gitmemizin bir önemi yoktur, kaçınmamız veya özellikle tüketmemiz gereken bir besin olduğunu da söyleyemem.
Ancak aşı olduktan sonra nasıl maske ve mesafe kurallarına uymaya devam etmemiz gerekiyorsa, aynı şekilde bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak için yeterli ve dengeli beslenme konusunda da özenli olmayı sürdürmeliyiz.
Bu açıdan vitamin-mineral yetersizliklerimiz varsa, onları mutlaka hekim önerisiyle takviye etmeye, bağışıklık sistemimizi düşüren işlenmiş ve katkı maddeli gıdalardan uzak durmaya, temel besin öğeleri açısından dengeli beslenmeye dikkat etmeliyiz.
Tüm bunların yanında güçlü bir bağışıklık sisteminin olmazsa olmazı egzersizi, düzenli olarak hayatınıza katmayı ve kaliteli bir uykunun ne kadar önemli olduğunu unutmayın.