Covid Aşısı Sonrası Beslenme Düzeni Nasıl Olmalı?

Covid aşısı olduktan sonra beslenme düzenimizde nelere dikkat etmeliyiz?

YAZAR: Dr. Ayça Kaya
31 Mayıs 2021 Pazartesi 13:22 | Son Güncellenme:
2 dakika okunma süresi

"Aşı yaptırmaya aç veya tok gitmemizin bir önemi yoktur."

İçerisinde bulunduğumuz covid-19 salgını döneminde artık koruma amaçlı aşı yapılmaya başlandı. Aşı yaptırmaya aç veya tok gitmemizin bir önemi yoktur, kaçınmamız veya özellikle tüketmemiz gereken bir besin olduğunu da söyleyemem.

"Yeterli ve dengeli beslenme konusunda da özenli olmayı sürdürmeliyiz."

Ancak aşı olduktan sonra nasıl maske ve mesafe kurallarına uymaya devam etmemiz gerekiyorsa, aynı şekilde bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak için yeterli ve dengeli beslenme konusunda da özenli olmayı sürdürmeliyiz.

"Bağışıklık sistemimizi düşüren işlenmiş ve katkı maddeli gıdalardan uzak durmalıyız."

Bu açıdan vitamin-mineral yetersizliklerimiz varsa, onları mutlaka hekim önerisiyle takviye etmeye, bağışıklık sistemimizi düşüren işlenmiş ve katkı maddeli gıdalardan uzak durmaya, temel besin öğeleri açısından dengeli beslenmeye dikkat etmeliyiz.

"Kaliteli bir uykunun ne kadar önemli olduğunu unutmayın."

Tüm bunların yanında güçlü bir bağışıklık sisteminin olmazsa olmazı egzersizi, düzenli olarak hayatınıza katmayı ve kaliteli bir uykunun ne kadar önemli olduğunu unutmayın.

Metabolizmayı Hızlandıran Besinler Neler?

Hangi Besin Takviyesini Almalı?

Güçlü Bir Bağışıklık Sistemine Nasıl Sahip Olunur?

EN ÇOK OKUNANLAR

2025 SAG Ödülleri Adayları Açıklandı

2025 SAG Ödülleri Adayları Açıklandı

5 dakika okunma süresi
Tiktok'ta Viral Olan 10 Güzellik Trendi: Gerçek mi, Mit mi?

Tiktok'ta Viral Olan 10 Güzellik Trendi: Gerçek mi, Mit mi?

6 dakika okunma süresi
Jessica Alba ve Cash Warren Boşanıyor

Jessica Alba ve Cash Warren Boşanıyor

1 dakika okunma süresi
Mocha Mousse: 2025'in En Sıcak Renk Trendi

Mocha Mousse: 2025'in En Sıcak Renk Trendi

4 dakika okunma süresi
Sanatla Büyüyen Bir Koleksiyoner: Ayda Elgiz Güreli

Sanatla Büyüyen Bir Koleksiyoner: Ayda Elgiz Güreli

41 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

2025'te Cesur Musun, Temkinli Mi?

2025'te Cesur Musun, Temkinli Mi?

Prada'dan İmza Parfüm: Paradoxe Virtual Flower

Prada'dan İmza Parfüm: Paradoxe Virtual Flower

2024 Yılının Saç Kesim Trendi: Bob Kesim Modeller

2024 Yılının Saç Kesim Trendi: Bob Kesim Modeller

İlkbahar/Yaz 2024 Podyumlarından En Güzel Saç Aksesuarları

İlkbahar/Yaz 2024 Podyumlarından En Güzel Saç Aksesuarları

Şehrin Stresinden Kısa Bir Kaçış: Yoga ile Yenilenme Rotaları

Şehrin Stresinden Kısa Bir Kaçış: Yoga ile Yenilenme Rotaları

Geçmişten Günümüze: Emily Blunt

Geçmişten Günümüze: Emily Blunt

Kérastase'ın 60. Yıl Kutlaması

Kérastase'ın 60. Yıl Kutlaması

Uykusuzluk Cildi Nasıl Etkiler?

Uykusuzluk Cildi Nasıl Etkiler?

Ekim Ayında Makyaj Çantanıza Eklemeniz Gerekenler

Ekim Ayında Makyaj Çantanıza Eklemeniz Gerekenler

Güzelliğin Gözde İçeriği: Biberiye

Güzelliğin Gözde İçeriği: Biberiye

Ünlülerden İlhamla Yeni Sezon Güzellik Trendleri

Ünlülerden İlhamla Yeni Sezon Güzellik Trendleri

İstanbul'un En İyi Hamam ve Spa'ları

İstanbul'un En İyi Hamam ve Spa'ları