Bağışıklık sistemini en çok ne güçlendirir? Bağışıklığı güçlendiren içecekler nelerdir? Evde bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, bağışıklık güçlendirici pratik ve lezzetli smoothie tarifini paylaştı.
Malzemeler:
➜ 200 ml kefir
➜ 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi
➜ 1 adet havuç
➜ 1 adet portakal
➜ 1 çay kaşığı zerdeçal
➜ 1 tatlı kaşığı bal
➜ 2 tam ceviz veya 5 adet badem
Bağışıklı Güçlendiren Smoothie Tarifi:
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve hazırladığınız karışımı bardağa boşaltın.
Yaz İçin Salata Tarifleri
Yaz İçin Fit Sorbe Tarifleri
Yumurtadan Sıkılanlar İçin Kahvaltı Tarifleri