Kış Aylarında Tüketmeniz Gereken 6 Bitki Çayı

Güçlü bağışıklık için ek takviyelerin yanı sıra doğal bitki çayları da tüketmeye ne dersiniz? Kış aylarında mutlaka tüketmeniz gereken bitki çaylarını ve faydalarını derledik.

YAZAR: Merve Karataşlı
ABONE OL
4 Kasım 2021 Perşembe 16:19 | Son Güncellenme:
6 dakika okunma süresi
Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları Neler?

Soğuk kış aylarında bağışıklığınızı güçlü tutarak hastalıklardan korunabilirsiniz. Güçlü bağışıklık için ek takviyelerin yanı sıra doğal bitki çayları da tüketmeye ne dersiniz? Kış aylarında mutlaka tüketmeniz gereken bitki çaylarını ve faydalarını derledik.


Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları


Adaçayı

Soğuk algınlığı ve girip tedavisinde en fazla kullanılan bitkidir. İçeriğinde bulunan fitokimyasal sayesinde öksürüğünüzü önlemeye ve zararlı bakterilerle savaşmanıza yardımcı olur. Bu güçlü bitki, boğaz ağrısı ve ağız içi iltihaplanmaları önlemede oldukça etkilidir. Bunun dışında sakinleştirici etkisi de bulunduğu için özellikle uyku sorununuz var ise rahatlıkla tüketerek bu probleminizi de adaçayı ile azaltabilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken nokta; eğer gebelik durumu var ise bu çayı tüketmemeniz gerektiğidir. Çünkü kasılmalara sebep olabilir.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Zencefil

Grip, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve öksürüğe karşı etkili olan muhteşem bir bitkidir. Hastalıklara karşı bedende adeta bir kalkan görevi görür. Limon ve bal ile karıştırarak tükettiğinizde özellikle boğaz sorunlarınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Zencefil bitkisi aynı zamanda sindirim sisteminiz için de oldukça etkilidir. Mide bulantısı, mide ağrısı, hazımsızlık gibi sorunları azaltmaya yardımcı olur. Önem vermeniz gereken tek nokta ise eğer safra sorunuzun var ise bu çayı tüketememeniz gerekir. Çünkü safra salgısını ciddi derecede artırmaktadır.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Kuşburnu

En yüksek C vitamini içeriğine sahip çay hangisi derseniz kesinlikle kuşburnu. Bu sayede bedende güçlü bir antioksidan etki göstermektedir. Beyaz kan hücrelerinizi uyararak vücudu kuvvetlendirir. Bununla da kalmaz solunum sisteminizi dengeler. Özellikle iltihabik hastalıkları azaltmada oldukça etkili olan kuşburnu çayını haftada birkaç tüketmenizi öneriyoruz. Tabii ki aşırıya kaçmamanızda fayda var. Çünkü fazla tüketimi ciltte kaşıntıya yol açabilir.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Ekinezya

Papatyagiller ailesine ait olan bağışıklık sisteminizi güçlendiren muhteşem bir bitki: Ekinezya. Patojenlere karşı bedeni koruyarak grip ve nezle kaynaklı olan ağrıları da azaltmaya yardımcı olur. İçeriğindeki birçok antioksidan, vitamin ve mineraller sayesinde ise üst solunum yolları sorunlarınızı azaltır. Bunların dışında ekinezya bitkisi migren ve anksiyete gibi sorunlara karşı da koruyucu etki gösterir.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Ihlamur

Soğuk algınlığı ve grip için en etkili olan bitkidir. Çok eski zamanlardan beri özellikle öksürüğe karşı kullanılan bu muhteşem kokulu bitkiyi bal ile karıştırdığınızda etkisini daha fazla hissedebilirsiniz. Solunum yollarınızdaki tahribatı azaltarak vücut direncinizi artırmaya yardımcı olur. Soğuk kış aylarında günde bir fincan taze demlenmiş ıhlamur çayı içmenizi öneriyoruz.

Kış Aylarında Mutlaka Tüketmeniz Gereken Bitki Çayları

Kekik

Kekik, üst solunum yollarını temizlemeye yardımcı olan çok güçlü bir bitkidir. Bakteri ve virüs bazlı oluşabilecek hastalıklardan bedeninizi hızlı şekilde korur. İdrar yolu enfeksiyonlarınızı da azaltmaya yardımcı olan kekik çayı aynı zamanda mide-bağırsak sorunlarınızı da çözer. Güçlü bağışıklık için haftada 2-3 kez bir fincan olacak şekilde mümkünse bal ile karıştırmadan yani sade şekilde tüketmenizi öneriyoruz.

Bağışıklığı Güçlendiren Bitki Çayları

Yağ Yakımını Hızlandıran Bitki Çayı Tarifleri

Bitkisel Sütlerin Birbirinden Farkı Nedir?

EN ÇOK OKUNANLAR

Gotham Ödülleri 2024 Kazananlar Listesi
Gotham Ödülleri 2024 Kazananlar Listesi

Gotham Ödülleri 2024 Kazananlar Listesi

7 dakika okunma süresi
“The Devil Wears Prada: Müzikali”nin Kırmızı Halı Şıklığı
“The Devil Wears Prada: Müzikali”nin Kırmızı Halı Şıklığı

“The Devil Wears Prada: Müzikali”nin Kırmızı Halı Şıklığı

2 dakika okunma süresi
4 ARALIK 2024
4 ARALIK 2024

4 ARALIK 2024

1 dakika okunma süresi
2024 Gotham Ödülleri'nin En İyi Kırmızı Halı Görünümleri
2024 Gotham Ödülleri'nin En İyi Kırmızı Halı Görünümleri

2024 Gotham Ödülleri'nin En İyi Kırmızı Halı Görünümleri

3 dakika okunma süresi
2024 Aralık Aylık Burç Yorumları
2024 Aralık Aylık Burç Yorumları

2024 Aralık Aylık Burç Yorumları

23 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?
Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

Hangi Yaz Meyvesi Neye İyi Gelir?

İştah Kapatan ve Zayıflamaya Yardımcı Kürler
İştah Kapatan ve Zayıflamaya Yardımcı Kürler

İştah Kapatan ve Zayıflamaya Yardımcı Kürler

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalıklar
Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalıklar

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalıklar

Yağ Yakımını Hızlandıracak 11 İpucu
Yağ Yakımını Hızlandıracak 11 İpucu

Yağ Yakımını Hızlandıracak 11 İpucu

Stresi Azaltan ve Ruh Halini İyileştiren Sağlıklı Atıştırmalıklar
Stresi Azaltan ve Ruh Halini İyileştiren Sağlıklı Atıştırmalıklar

Stresi Azaltan ve Ruh Halini İyileştiren Sağlıklı Atıştırmalıklar

Su Deposu Yaz Sebze ve Meyveleri
Su Deposu Yaz Sebze ve Meyveleri

Su Deposu Yaz Sebze ve Meyveleri

Şişkinlik Azaltıcı Tarifler
Şişkinlik Azaltıcı Tarifler

Şişkinlik Azaltıcı Tarifler

Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu
Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

Tatil Öncesi Son Çıkış: 3 Günlük Yaz Detoksu

Selülit Azaltıcı Tarifler
Selülit Azaltıcı Tarifler

Selülit Azaltıcı Tarifler

En Zengin ve Dengeli 5 Besin
En Zengin ve Dengeli 5 Besin

En Zengin ve Dengeli 5 Besin

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları
Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri
Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri