Ananasın Faydaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Vücut sağlığı üzerinde sayısız pozitif etkisi bulunan ananasın faydaları hakkında bilmeniz gerekenleri derledik.

YAZAR: Merve Karataşlı
ABONE OL
28 Mayıs 2021 Cuma 13:22 | Son Güncellenme:
5 dakika okunma süresi
Ananasın Faydaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Ananasın Faydaları Neler?

Hem lezzetli hem de sağlıklı olan, yerken sizi mutlu eden ve hatta ödeminizin atılmasını sağlayarak bedeninizi arındıran bir besin hayal edin! Nedir mi? Tabii ananastan bahsediyoruz. Yüzyıllardır iltihabı tedavi etmek için kullanılan, sindirim problemlerini yok eden ve bağışıklığı güçlendiren ananası günlük diyetinize eklemenizi tavsiye ediyoruz. Güçlü bir içeriğe sahip olmasını ise vitamin ve minerallere bağlıdır. Sağlığınıza sağlık katacak süper besin ananasın faydalarını bir araya getirdik.

Ananasın Faydaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler

1. Ananas Bağışıklığı Güçlendirir

Ananas, bağışıklık güçlendirici etkisini içeriğindeki yüksek orandaki C vitaminine borçludur. Çünkü bu sayede hücre hasarına karşı vücudu savunarak antioksidan etki gösterir. Biliyoruz ki eklem ağrıları ve kalp hastalıklarını önlemek için bedenimiz C vitaminine ihtiyaç duyar. Bu sebeple bu vitamini günlük gerekli miktarda besinlerle almalıyız. Ananas ise çok iyi bir seçim olacaktır.

2. Ananas Kemik Sağlığını Artırır

Yüksek C vitamini içeriğinin yanı sıra kemikleri güçlendiren ve dokuları bağlayan bol miktarda mangan minerali içerir. Sadece günde 1 bardak taze ananas suyu içerseniz günlük manganez ihtiyacınızın %70'ini karşılarsınız. Özellikle kadınlarda yaşa bağlı oluşabilecek osteoperoz'u (kemik erimesi) önleyen muhteşem bir besindir. Aynı şekilde diş sağlığınıza da olumlu etki göstereceğini unutmayın diyoruz.

3. Ananas Solunum Sistemini Düzenler

Anti enflamatuar (iltihabı önleyici) etkisi ile soğuk algınlığı ve öksürük gibi sorunları hafifletmeye yardımcı bir besindir. Bunu ise içerisindeki bromelain enzimi sayesinde gerçekleştirir. Çünkü yapılan araştırmalara göre bu enzimin solunum sorunlarını azalttığı kanıtlanmıştır. Yine içeriğindeki diğer enzimler sayesinde de iltihaplanmayı azaltır ve en önemlisi solunum sisteminde bulunan fazla mukus'u (yapışkan sıvı) temizler.

4. Ananas Kansere Karşı Koruyucudur

Serbest radikallerin bedende oluşturabileceği hasarları minimum seviyeye indirmeye yarayan güçlü antioksidanlar ananasta bol miktarda bulunmaktadır. Bu sayede de hücre hasarını azaltarak kanseri önler. Bilimsel birçok araştırmaya göre ananas içeriğiyle, kanser hücrelerini küçültebilecek ve hatta öldürebilecek etkiye sahiptir. Günde 1-2 dilim ananas tüketmeyi ihmal etmeyin diyoruz.

5. Ananas Yüksek Tansiyonu Önler

Diğer besinlere göre ananas aslında en fazla potasyum minerali içeren bir besindir. Peki potasyum ne işe yarar derseniz; kan dolaşımını düzenleyerek kan damarlarınızın gevşemesine yardımcı olur. Bu sayede de yüksek kan basıncını düşürür. Daha ileri seviyedeki faydası ise ani felç riskini minimum seviyeye düşürür.

6. Ananas Bağırsak Sağlığını İyileştirir

Ananas, iltihaplı bağırsak sorunlarını önlemeye yardımcı eşsiz bir besindir. Sağlıklı bağırsaklar ise güçlü bağışıklık demektir. Aynı zamanda besinlerin kolay sindirilmesine de yardımcı bir besindir. Özellikle protein ağırlıklı gıdaların daha kolay sindirilmesine yardımcı olur.

C Vitamini Açısından Zengin Yaz Meyveleri

Klorofil Nedir?

Cilt Elastikiyetini Artıran Besinler Neler?

EN ÇOK OKUNANLAR

“The Devil Wears Prada: Müzikali”nin Kırmızı Halı Şıklığı
“The Devil Wears Prada: Müzikali”nin Kırmızı Halı Şıklığı

“The Devil Wears Prada: Müzikali”nin Kırmızı Halı Şıklığı

2 dakika okunma süresi
4 ARALIK 2024
4 ARALIK 2024

4 ARALIK 2024

1 dakika okunma süresi
Gotham Ödülleri 2024 Kazananlar Listesi
Gotham Ödülleri 2024 Kazananlar Listesi

Gotham Ödülleri 2024 Kazananlar Listesi

7 dakika okunma süresi
Hamid Merati-Kashani'den Unutulmaz Parfümlerin Sırrı
Hamid Merati-Kashani'den Unutulmaz Parfümlerin Sırrı

Hamid Merati-Kashani'den Unutulmaz Parfümlerin Sırrı

9 dakika okunma süresi
2024 Aralık Aylık Burç Yorumları
2024 Aralık Aylık Burç Yorumları

2024 Aralık Aylık Burç Yorumları

23 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları
Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları

Sağlıklı Karbonhidrat Kaynakları

Yağ Yakımını Hızlandıracak 11 İpucu
Yağ Yakımını Hızlandıracak 11 İpucu

Yağ Yakımını Hızlandıracak 11 İpucu

Hangi Gıdaları Birlikte Tüketmeliyiz?
Hangi Gıdaları Birlikte Tüketmeliyiz?

Hangi Gıdaları Birlikte Tüketmeliyiz?

Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks
Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks

Yaz Öncesi 1 Haftalık Yağ Yakıcı Detoks

En Zengin ve Dengeli 5 Besin
En Zengin ve Dengeli 5 Besin

En Zengin ve Dengeli 5 Besin

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri
Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri

Mevsim Geçişlerinde Enerji Veren Gıda Takviyeleri

Internal Shower Nedir ve Neye Yarar?
Internal Shower Nedir ve Neye Yarar?

Internal Shower Nedir ve Neye Yarar?

Vegan Beslenmenin İncelikleri
Vegan Beslenmenin İncelikleri

Vegan Beslenmenin İncelikleri

Stresi Azaltan ve Ruh Halini İyileştiren Sağlıklı Atıştırmalıklar
Stresi Azaltan ve Ruh Halini İyileştiren Sağlıklı Atıştırmalıklar

Stresi Azaltan ve Ruh Halini İyileştiren Sağlıklı Atıştırmalıklar

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar
Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

Metabolizmayı Yavaşlatan Hatalar

Selülit Azaltıcı Tarifler
Selülit Azaltıcı Tarifler

Selülit Azaltıcı Tarifler

Şişkinlik Azaltıcı Tarifler
Şişkinlik Azaltıcı Tarifler

Şişkinlik Azaltıcı Tarifler