Alışveriş Bağımlılığı Nedir?

Aklınız sürekli alıverişte mi? Aklınızda sürekli satın alma fikri varsa alışveriş bağımlılığı yazısına göz atın.

YAZAR: İpek Aykol
3 Şubat 2021 Çarşamba 11:15 | Son Güncellenme:
5 dakika okunma süresi

Alışveriş Bağımlısı mısınız?

Alışveriş bağımlılığı, iyi hissedip olumsuz düşüncelerden kaçınma amacıyla gerçekleştirilen davranışsal bir bağımlılıktır. Diğer bağımlılıklar gibi alışveriş bağımlılığı da kişinin hayatının birçok alanında problemler yaratabilir.

Alışveriş Bağımlısı Olan Kişilerin Ortak Özellikleri:

  1. · Günlük ve haftalık olarak bir şeyler almayı düşünürler
  2. · Stresle baş etmek için alışveriş yaparlar
  3. · Kredi kartı borçları vardır
  4. · Bir şey aldıktan sonra mutlu ve heyecanlı hissederler; “Çok iyi bir indirim vardı, aldım” diye sevinirler fakat aldığı şeye ihtiyacı yoktur.
  5. · Gereksiz şeyler alırlar veya alınanları kullanmazlar. Dolaplarında hala etiketli kıyafetler vardır.
  6. · Alışveriş davranışı hakkında yalan söylerler. Örnek, yeni aldığı bir şeye zaten vardı demek, fiyatını saklamak, poşetleri/kutuları saklamak.
  7. · Suçlu ve pişmanlık hissederler ama yine de almaya devam ederler
  8. · Parayı yönetemezler ve borçlarını ödeyemezler
  9. · Alışveriş davranışını durdurmak isterler ama durduramazlar.


Normal Alışveriş ve Bağımlı Alışveriş Arasındaki Fark Nedir?

Alışveriş bağımlılığının en önemli noktası, kişinin stres ile başa çıkmak için bu yöntemi kullanması ve sonunda hayatının diğer alanlarını da bozmasıdır. Bu kişi zamanla maddi problemler ve bununla ilişkili sorunlar yaşamaya başlasa bile alışveriş yapmayı durduramaz.

Genelde özgüvenleri düşük olan bu bireyler başkalarından çabuk etkilenirler; iyi niyetli, anlayışlı ve diğerler insanlara saygılı olan insanlardır. Genellikle kendilerini yalnız hissederler. Alışveriş bağımlısı bireylerin bu davranışının altında yatan sıkıntılar; depresyon, endişe ve diğer olumsuz duygulardır. Bazen de sevdikleri tarafından istenmediğini, reddedildiğini hisseden veya yakın zamanda tartışma yaşamış insanlar, geçici bir teselli olarak kendilerini online alışveriş sayfalarında bulabilirler.

Alışveriş Bağımlılığından Kurtulmak İçin Şu Adımlar İzlenebilir:


  1. · Alışveriş döngünüzü kırmak için bos zamanınızı kendinizi daha iyi hissettirecek aktiviteler ile doldurmalısınız.
  2. · Evin ihtiyaçlarını almak üzere ailede başka birini görevlendirebilirsiniz; en azından geçici olarak.
  3. · Bütün kredi kartlarınızı kapatıp yanınızda çok az nakit taşıyabilirsiniz.
  4. · Aşırı ve fevri alışveriş yapmayan aile bireyleri ve arkadaşlarınız ile alışveriş yaparsanız sizi frenleyebilirler.


Alışveriş dürtünüzü ne tetikliyor? Sıkılma, stres veya endişe gibi hislerinize iyi gelmesi için mi alışveriş yapıyorsunuz? Alışverişi belli saatlerinde mi yapıyorsunuz? Örneğin sosyal medyaya bakarken, uzun bir günün sonunda uzanırken.

Bu soruları cevapladıktan sonra, dürtülerinizi tetikleyen duygular ile başka türlü nasıl baş edebileceğinizi düşünün. Bu sorunlar ile tek başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz; bir psikologdan profesyonel yardım alabilirsiniz.

Alışveriş Temalı Filmler

EN ÇOK OKUNANLAR

Ocak Ayı Sergileri

Ocak Ayı Sergileri

12 dakika okunma süresi
Meghan Markle 2025 Yılını Yeni Instagram Hesabıyla Karşıladı

Meghan Markle 2025 Yılını Yeni Instagram Hesabıyla Karşıladı

1 dakika okunma süresi
Doğru Beslenme ile Kış Mevsiminde Kilo Vermenin İpuçları

Doğru Beslenme ile Kış Mevsiminde Kilo Vermenin İpuçları

2 dakika okunma süresi
Cildinizi Rahatlatan 5 Nemlendirici Önerisi

Cildinizi Rahatlatan 5 Nemlendirici Önerisi

4 dakika okunma süresi
2025'in Öne Çıkan 5 Estetik Trendi

2025'in Öne Çıkan 5 Estetik Trendi

5 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

İstanbul'un En İyi Hamam ve Spa'ları

İstanbul'un En İyi Hamam ve Spa'ları

Şehrin Stresinden Kısa Bir Kaçış: Yoga ile Yenilenme Rotaları

Şehrin Stresinden Kısa Bir Kaçış: Yoga ile Yenilenme Rotaları

Ünlülerden İlhamla Yeni Sezon Güzellik Trendleri

Ünlülerden İlhamla Yeni Sezon Güzellik Trendleri

Prada'dan İmza Parfüm: Paradoxe Virtual Flower

Prada'dan İmza Parfüm: Paradoxe Virtual Flower

Eylül Ayında Makyaj Çantanıza Eklemeniz Gerekenler

Eylül Ayında Makyaj Çantanıza Eklemeniz Gerekenler

Kérastase'ın 60. Yıl Kutlaması

Kérastase'ın 60. Yıl Kutlaması

2024 Yılının Saç Kesim Trendi: Bob Kesim Modeller

2024 Yılının Saç Kesim Trendi: Bob Kesim Modeller

2024 MET Gala'nın En İyi Saç ve Makyaj Görünümleri

2024 MET Gala'nın En İyi Saç ve Makyaj Görünümleri

İlkbahar/Yaz 2024 Podyumlarından En Güzel Saç Aksesuarları

İlkbahar/Yaz 2024 Podyumlarından En Güzel Saç Aksesuarları

Geçmişten Günümüze: Nicole Kidman

Geçmişten Günümüze: Nicole Kidman

500 Yıllık Hamamda Spa Deneyimi: Zeyrek Çinili Hamam

500 Yıllık Hamamda Spa Deneyimi: Zeyrek Çinili Hamam

Güzelliğin Gözde İçeriği: Biberiye

Güzelliğin Gözde İçeriği: Biberiye