ONLINE OKUMAKİÇİN TIKLAYIN!
Hamile yogası nedir, nasıl yapılır, faydaları neler? Hamile yogası haftada kaç kez yapılmalı? Hamilelik yogası ne zaman başlar? Gebelik Yogası nedir? Hamile yogası evde yapılır mı? Hamilelikte yoga haftada kaç gün yapılmalı? Anne adaylarının hamilelik sürecinde yapabileceği yogayla ilgili merak edilenleri Zeynep Gözübüyük anlatıyor.
Laktoz intoleransı nasıl tedavi edilir? Laktoz intoleransı olan ne yememeli? Laktoz intoleransı neden olur? Yetişkinlerde laktoz intoleransı belirtileri ve Laktoz intoleransı olduğunu nasıl anlarız? Laktoz, memelilerin sütünde var olan bir karbonhidrattır. Öz sütlerde, inek sütünde, keçi sütünde bulunmakta olan ise esas şekerdir. Laktoz, glikoz ve galaktoz adlı 2 molekülden oluşmuş olan karbonhidrattır.
Hamileyim midem bulanıyor ne yiyebilirim? Gebelikte mide bulantısı ve kusmaya ne iyi gelir? Anne adaylarının hamilelik döneminde mide bulantısı sorunuyla karşı karşıya kalmaktadırlar. Bu durum bazı hamileliklerde sadece ilk aylarda görülürken bazılarında ise aylarca sürebiliyor. Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen bu durum kişiden kişiye değişen beslenme düzeni ile kontrol altına alınabilir. Her şeyden önce hamilelikte sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmek gerekir. Hamilelikte oluşturulan beslenme düzeni hem daha rahat hamilelik geçirmenize hem de hamilelikte mide bulantısı sorununuzu minimum seviyeye indirir. Hamileyim çok bulantım var ne yapmalıyım?
