ONLINE OKUMAKİÇİN TIKLAYIN!
Aralıklı Oruç “Intermittent Fasting” nedir? Aralıklı Oruç “Intermittent Fasting” yaparken nelere dikkat etmelisiniz? Kimler Aralıklı Oruç “Intermittent Fasting” yapabilir?
Aralıklı oruç beslenme sisteminde uzun süreli açlık hedeflenir. Uzun süreli açlık öncesi besin öğeleri bakımından dengeli ve doyurucu bir öğün önemlidir. Peki, aralıklı oruçta nelere dikkat etmeli ve nasıl beslenmeliyiz?
İnsanların çok az kalori tükettikleri veya hiç tüketmedikleri düzenli oruç dönemlerini içeren, yeme alışkanlıklarını tanımlamak için kullandıkları aralıklı orucun olası yan etkileri neler? Aralıklı orucun dokuz olası yan etkisini bir araya getirdik.
Aralıklı oruç son yıllarda hem sağlıklı yaşam hem de kilo kontrolü konusunda popüler hale gelen beslenme düzenlerinden biri. Peki, bu sadece bir diyet mi, yoksa vücudumuz için daha derin etkileri olan bir yaşam tarzı mı? Aralıklı oruç hakkında bilmeniz ve dikkat etmeniz gereken her şey için okumaya devam edin.
