Renkli Beslenmenin Faydaları
5 dakika okunma süresi
Cam gibi ışıl ışıl parlayan cilt hepimizin hayali... Bunu cilt bakımları, cam cilt ürünleri ile elde etmek için epey bir mesai harcıyoruz. Oysa işin başı cilt temizliği ile başlıyor. Rutin temizliğin yanı sıra basit ama etkili 7 tüyo, cildinizde büyük fark yaratacak.
Yüzünüzle ne kadar uğraşırsanız o kadar matlaştırırsınız. Dahası her dokunma bakteriyi artırır. Bu da sivilceyi beraberinde getirir. Temiz bir cilt istiyorsanız ellerinizi yüzünüze dokundurmadan önce mutlaka yıkayın ve mümkün olduğu kadar gün içinde dokunmamaya çalışın.
Adeta ekstra uzvumuz haline gelen cep telefonlarının ne kadar mikrop yaydığını bilseniz aranızdaki ilişkiyi tekrar gözden geçirirdiniz. Sürekli farklı zeminlere bıraktığımız cep telefonları ve gözlüklerimiz yüzümüzde ve burun kenarlarında sıklıkla çıkan sivilcelerin baş sorumlusu. Yanınızda mutlaka antibakteriyel mendiller taşıyın, telefonu kılıfsız kullanmayın, kullansanız dahi sık sık silin. Gözlükleriniz için de aynı kural geçerli. Ekstra şık bir gözlük askısı ile boynunuzda taşıyarak sağa sola bırakmaktan kurtulabilirsiniz.
İşte pek çok kişinin göz ardı ettiği bir başka detay. Spor sonrası duş almayı eve ertelemek. Eğer o kadar aceleniz varsa ya da spor salonunda duş almayı sevmiyorsanız mekânı terk etmeden önce mutlaka yüzünüzü yıkayın. Çünkü ter sivilceye neden olur. Yanınızda duş ürünleriyle beraber cildi derinlemesine temizleyen bir yüz temizleme yağı ya da köpüğü bulundurun.
Sivilceleri kurutmak için ekstra bir ürüne ihtiyacınız yok. Deniz tuzu antibakteriyeldir ve en kolay ulaşılan ürünlerdendir. Bir çay kaşığı deniz tuzunu az su ile karıştırıp macun haline getirin ve sivilcenize sürün. Hassas ciltliler on dakika, normal cilde sahip olanlar bir saat sonra yüzünü yıkayabilir.
Evet, yanlış duymadınız bir bardak sıcak suya taze sıkılmış limon suyu ekleyip için. Vücudunuz toksinlerden arınacağı için sivilce ve akne oluşmaz.
Işıltılı ve sivilcesiz bir cilt için egzersiz ya da yoga yaparken yüzünüzün aşağı baktığı hareketlere daha fazla yer verin. Çünkü baş aşağı yapılan hareketler kan dolaşımını artırıp cildi daha parlak, pembe gösterir.
Çoğu kişi ya yüz üstü ya da yan uyuma pozisyonuna alışkın. Oysa sırt üstü uyumak omurga sağlığının yanı sıra cildiniz için de sağlık sunuyor. Yüzü yastığa gömerek uyumak hem erken kırıştırıyor hem de sivilceye neden oluyor. Çünkü saçtaki günün tozu, kiri, ekstra sürülen şekillendirici ya da benzer ürünler yastığa geçtiğinden oradan da cildinize bulaşıyor. Yastık kılıfını her gün değiştirmek de sivilcelenmeyi azaltıyor.
Fotoğraf: ShutterStock