Yeni Fitness Trendi: Multi-Task Bands

Son zamanlarda popülerleşen en etkili ve eğlenceli fitness uygulamalarından “Multi-Task Bands”i Dose ile keşfediyoruz.

ABONE OL
24 Ocak 2023 Salı 15:04 | Son Güncellenme:
3 dakika okunma süresi
Yeni Fitness Trendi: Multi-Task Bands

Dose çatısı altında Etiler'de, İlkem Öztürk tarafından açılan Overdose, yemekleriyle sağlıklı ve keyifli yaşamın tadına bakmamızı sağlamaya devam ediyor. Bununla birlikte Dose, bu sağlıklı yaşam felsefesini, fitness'tan kızıl ötesi sauna'ya, cilt bakımlarından sağlıklı atıştırmalıklara, diyetisyen önderliğinde kişiye özel hazırlanan günlük yemek paketlerinden IV Reviv tedavilerine, oldukça geniş kapsamlı olarak ele alıyor.

Fitness konusunda gelişmiş ve yeni jenerasyon yöntemleri Türkiye'ye getiren Dose, her biri konusunda uzman antrenör ve eğitmenle gerçekleştirdiği antrenmanlarıyla zinde ve kaliteli yaşamın rehberliğini yapıyor. Dose'da kardiyovasküler ve fonksiyonel fitness, güç idmanı, boxing ve özel antrenmanların yer aldığı, açık ve kapalı olmak üzere iki adet fitness stüdyosu bulunuyor.

Haftalık antrenman programları bulunan Dose'un en dikkat çeken egzersizlerinden biri de "Multi-Task Bands". Alessandra Ambrosio, Jennifer Lopez, Victoria Beckham, Madonna, Shakira, Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow gibi dünyaca ünlü yıldızların fitness gurusu, dünyaca ünlü eğitmen Tracy Anderson'ın bir metodu olan "Multi-Task Bands", forma girmenin en etkili ve en eğlenceli yöntemlerinden biri olarak görülüyor.

Son dönemlerde oldukça revaçta olan ve elde edilen sonuçlarla bilimsel olarak da etkisi kanıtlanan beden ağırlığı ve beden rezistansına dayanan bu egzersizde tavana özenle yerleştirilen spor lastikleri ve kişiye özel belirlenen antrenman odağında, gerek duyulan ağırlıklar gibi destekleyici spor malzemeleriyle kasların yoğun bir şekilde çalışması sağlanıyor. Kas hafızası söz konusu olduğunda çalışmaya alışık olmayan kaslar devreye girmediğinden bütünsel bir randıman alınamaz. Dose'daki "Multi-Task Bands" antrenmanıyla ise daha önce çalışmamış kasların da çalışması sağlanıyor. Müziğin de eşlik ettiği dolayısıyla içinde dans hareketlerinin de olduğu bu egzersizde ciddi oranda ter atıp, kasları çalıştırırken stres atarak eğlenmeniz de sağlanıyor.

Yeni Mekan Keşfi: Overdose

Sağlıklı ve Enerji Veren Atıştırmalıklar

Az Malzemeli ve Sağlıklı Tatlı Tarifleri

EN ÇOK OKUNANLAR

Ocak Ayı Sergileri
Ocak Ayı Sergileri

Ocak Ayı Sergileri

12 dakika okunma süresi
Meghan Markle 2025 Yılını Yeni Instagram Hesabıyla Karşıladı
Meghan Markle 2025 Yılını Yeni Instagram Hesabıyla Karşıladı

Meghan Markle 2025 Yılını Yeni Instagram Hesabıyla Karşıladı

1 dakika okunma süresi
Cildinizi Rahatlatan 5 Nemlendirici Önerisi
Cildinizi Rahatlatan 5 Nemlendirici Önerisi

Cildinizi Rahatlatan 5 Nemlendirici Önerisi

4 dakika okunma süresi
Doğru Beslenme ile Kış Mevsiminde Kilo Vermenin İpuçları
Doğru Beslenme ile Kış Mevsiminde Kilo Vermenin İpuçları

Doğru Beslenme ile Kış Mevsiminde Kilo Vermenin İpuçları

2 dakika okunma süresi
Mood'unuzu Değiştirecek En Güzel Parfümler
Mood'unuzu Değiştirecek En Güzel Parfümler

Mood'unuzu Değiştirecek En Güzel Parfümler

4 dakika okunma süresi

DAHA FAZLASI

Haftanın Gündemi: Ocak'ın İkinci Haftasında Moda ve Sanatın Nabzı
Haftanın Gündemi: Ocak'ın İkinci Haftasında Moda ve Sanatın Nabzı

Haftanın Gündemi: Ocak'ın İkinci Haftasında Moda ve Sanatın Nabzı

Miniklerin Yeni Yıl Hediyeleri Minycenter'da
Miniklerin Yeni Yıl Hediyeleri Minycenter'da

Miniklerin Yeni Yıl Hediyeleri Minycenter'da

2625 Metre Yükseklikte “Snow Yoga” Deneyimi
2625 Metre Yükseklikte “Snow Yoga” Deneyimi

2625 Metre Yükseklikte “Snow Yoga” Deneyimi

Palandöken'de Sezon Açıldı
Palandöken'de Sezon Açıldı

Palandöken'de Sezon Açıldı

Blake Lively ve Justin Baldoni Davası Büyüyor
Blake Lively ve Justin Baldoni Davası Büyüyor

Blake Lively ve Justin Baldoni Davası Büyüyor

Dijital Dünyaya Kısa Bir Ara: Sosyal Medya Detoksu
Dijital Dünyaya Kısa Bir Ara: Sosyal Medya Detoksu

Dijital Dünyaya Kısa Bir Ara: Sosyal Medya Detoksu

Melek Mosso ile Merit Park Hotel'de Yeni Yıl Coşkusu
Melek Mosso ile Merit Park Hotel'de Yeni Yıl Coşkusu

Melek Mosso ile Merit Park Hotel'de Yeni Yıl Coşkusu

Blake Lively Justin Baldoni Davası
Blake Lively Justin Baldoni Davası

Blake Lively Justin Baldoni Davası

Los Angeles'ta Dev Yangın: Hollywood Tahliye Edildi
Los Angeles'ta Dev Yangın: Hollywood Tahliye Edildi

Los Angeles'ta Dev Yangın: Hollywood Tahliye Edildi

Yeni Yıl Kararlarınızı Gerçekleştirmek İçin İpuçları
Yeni Yıl Kararlarınızı Gerçekleştirmek İçin İpuçları

Yeni Yıl Kararlarınızı Gerçekleştirmek İçin İpuçları

Yılbaşı Gecesi Kutlamaları
Yılbaşı Gecesi Kutlamaları

Yılbaşı Gecesi Kutlamaları

İlişkilerde Dengeyi Yeniden Bulmak
İlişkilerde Dengeyi Yeniden Bulmak

İlişkilerde Dengeyi Yeniden Bulmak