0 Rh Pozitif Nasıl Kilo Verir? Kan Grubu İçin Örnek Diyet

Yediğimiz her besinin sağlığımız açısından çok önem taşıdığını bilmeliyiz. Uygulanan diyet listeleri insandan insana fark göstermektedir. Bu nedenle bize diyet konusunda rehberlik edecek olan şey kan grubumuzdur. Her kan grubu için yiyecekler genelde on altı grupta toplanıyor. Deniz ürünleri, kırmızı et, beyaz, süt ve süt ürünleri, yumurta, sıvı ve katı yağlar, kuru yemiş, taneli sebzeler, tahıl ürünleri, ekmekler, unlu yiyecekler ve makarna, sebzeler, meyveler, meyve suları, baharatlar, tuz biber salça, bitki çayları ve çeşitli içecekler.

Besin maddeleri yararlı, zararlı ve nötr olarak üçe ayrılıyor. Yararlı olanlar ilaç etkisi gösterenler, zararlı olanlar zehir niteliği taşıyanlar, nötr olanlar ise damağa hitap edenlerdir.

0 Kan Grubunun Özellikleri

İlk insanların kan grubunun 0 olduğu düşünülmekte. Avcı deniyor.

1. Et yemeyi severler.

2. Sindirim sistemleri sağlamdır.

3. Bağışıklık sistemleri güçlüdür.

4. Diyet yapmaya zor adapte olurlar.

5. Çevreye adaptasyonları zaman alır.

6. Stresten kurtulmak için fiziksel uğraşlara ağırlık verirler.

Enerjik ve zinde olabilmeleri için metabolizmaları hızlı olması gerekmektedir.

Bugün sizin uygulayacağınız 0 grubu diyetin başarılı olması için yağsız ve kimyasal madde içermeyen kırmızı et, beyaz et ve balık ürünleri yemelisiniz. Süt ve süt ürünlerine diğer kan grupları kadar kolay alışamazlar. Tahıl ürünleri ve ekmeği ne kadar az tüketirlerse o kadar hızlı kilo verirler.

0 kan grubunun metabolizması yavaş çalışıyor olabilir. Tiroid hormonu üretmekten başka görevi olmayan iyodun yeterli miktarda olmaması, 0 grubu kişilerin yediği şeyleri yakmakta zorlanmasının sebebi olabilir. İşte bu sebeple 0 kan grupları deniz ürünleri, iyotlu tuz, karaciğer, kırmızı et, ıspanak ve brokoli gibi yeşillikleri yemeleri tavsiye edilir. Yiyeceklerin miktarına dikkat etmelisiniz.

Süt Ve Süt Ürünleri Yok

0 Grubuna dahil olan kişiler midelerindeki asidin yüksek olmasından dolayı eti kolayca sindirirler.

0 Grubuna dahil olanlar süt ve süt ürünlerinden uzak durmalıdır. Metabolizmaları zaten yavaş çalışıyor bir de süt ve süt ürünleri tüketerek daha da yavaşlatıyorlar. Sıvı yağ tüketmeleri gerekir kalp ve damar sağlığı açısından.

Sıfır Kan Grubu İçin Örnek Diyet

Kan grubu özelliklerinize göre hangi besinlerin size iyi geldiğini biliyorsanız kendi diyet listenizi oluşturabilirsiniz.

KAHVALTI

2 DİLİM MISIR EKMEĞİ, TEREYAĞI, FINDIK EZMESİ

180 GR SEBZE SUYU

MUZ

YEŞİL ÇAY

ÖĞLE YEMEĞİ

180 GR HAŞLAANMIŞ DANA ETİ

YEŞİLLİK SALATASI

YANINDA SODA

AKŞAM YEMEĞİ

KUZU PİRZOLA

HAŞLANMIŞ PATATES SALATASI

KARIŞIK MEVSİM MEYVELERİ

Ara öğünde de yeşil elma yemeleri gerekmektedir.