Yemek kitabı yazarı ve tarif geliştirici Pelin Bozkurt Bilgiç, enerjik smoothie tarifini paylaşıyor.

MALZEMELER:

Yarım demet semizotu

Küçük bir parça taze zencefil

1 kahve fincanı yulaf ezmesi

1 yemek kaşığı keten tohumu

2 adet salatalık

2 adet kivi

¾ bardak ilikli kemik suyu

1 bardak su

1 adet muz

1 limon kabuğu rendesi

½ limon suyu

¼ çay kaşığı tuz

YAPILIŞI:

Tüm malzemeleri bir arada rondodan geçirin.

İçeçeğiniz hazır. Afiyet olsun!