BAHAR YORGUNLUĞUNDAN KURTULMANIN YOLLARI

26.04.2017 11:47:20

 

Doğa uyanmışken bedenimiz neden onu inkar edercesine yorgun düşer? Bunun elbette bilimsel bir açıklaması var. Güneş ışınları yeryüzüne daha dik açıyla gelmeye başlayınca havadaki nem oranı artıyor. Nem oranı artınca da elektrik yükü vücudumuzun kimyasını etkiliyor ve vücudun dışarıdaki havaya adapte olmasını olumsuz yönde etkiliyor. Sonuç olarak bahar yorgunluğu etkisiyle kolunu kaldıracak hali olmamak ya da uyudukça uyuyası gelmek gibi septomlar baş gösteriyor.

 

 

Bahar yorgunluğundan basit adımlarla kurtulabilirsiniz. Bir kere 10-15 dakikalık egzersizler yapmaya özen gösterin. Yürüyün ya da koşun mesela… Bunun dışında A vitamini, C vitamini ve Omega 3 açısından zengin yiyecekler tüketmeye özen gösterin. Ufak bir hatırlatma daha bol bol sıvı tüketirseniz bu yorgunluktan kısa süre sonra eser kalmayacaktır.